Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

НеПростоЮля
Юль, у меня тоже муж с мальчишками часов в 19.00-20.00 ужинают, но я всегда с ними либо сижу чай пью, либо просто рядом стою и смотрю....разговариваем...
Не знаю даже что тебе посоветовать....но если не нравится система, не стОит себя насильничать.... Значит, не твое! Попробуй Дюкана....там последний прием пищи за 2-3 часа до сна кажется...

Микель писал(а):

17:30 сырники с морковью и чесноком из 200 г творога, нат. йогурт, стакан молока[/b]

Леночек, бери творога побольше! При готовке жидкость испаряется и реально мало на выходе чего остается...еще и морковь жидкость теряет...

Кажется я сегодня еще сюда не заходила здороваться
Всем ночной привет!!!
Завтра ем:
9.00-9.30. Кофе с мороженым 50г, бутер с вкусным хлебушком, маслом и сыром 100г, запеканка http://forum.say7.info/topic3745.html 100г, диет.блинчики со сметаной 100г, печенье 60г.
13.00-13.30. Тыквенный суп от Ларисы 50г, форель из духовки 170г (сегодня на ужин такую же ела - взвешивала), капуста с овощами http://forum.say7.info/topic63700.html 150г (масла 1 ст.л. на 5-6 порций ), салат Проще простого осталось 2 ст.л., апельсин.
17.30-18.00. Творог 250г, коктейль 100г, системное варенье 100г
Всем желаю сладких снов и на утро хорошего системного настроения!!!