Красота и йога

veduga
Наташенька, доброго времени суток и добро пожаловать в йогу! Да, я не ошиблась так как в йоге уже появление только настроенности, мыслей, желания уже кое что значит. Книжки можно конечно читать, но я могу порекомендовать те комплексы по которым и сама начинала и сейчас занимаюсь. Школа, в котой я занимаюсь у меня вызывает доверие, ей больше 50 лет (на 1 страничке подробнее).

А самое самое начало (я даже преподавала в этой школе) рекомендуется с мышечно-суставной гимнастики, чтобы подготовить косточки и тело к асанам.
Вот здесь самое начало http://forum.say7.info/post4730836.html#4730836
Всё, что непонятно, спрашивай, с удовольствием постараюсь подсказать. Если что-то из ссылок на видео не открывается, пиши здесь, я постараюсь на почту переслать.