Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Меню на 11.12
Завтрак
06:30 Каша - 3 ложки съела, 2 маленьких бутерброда с сыром, маленький с семгой, марс и печенька
Обед
12:30 Борщ душевный - 250 гр, курица из духовки - 70гр, яблоко - 1/4 или1/5, 6 черносливен
Ужин
17:00 Куро-грудь -420 гр с костями