Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

lena3 писал(а):

А рецепты на завтрак где можно найти?

на завтрак можно кушать ВСЁ...в прямом смысле этого слова. Главное чтоб равносыщемость потом в обед и вечером не хромала
в этой теме помогут с меню и подскажут http://forum.say7.info/post4988002.html#4988002