Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М.
Татьян, а ты уже не первый раз на системе? А в прошлый раз как было с уходом веса?

Ореховая соня писал(а):

Это тоже из разряда редко получается - я про сочетание мясо/рыба плюс грибы

Блин, это тоже редко? Не знала За идейки спасибо Но я наверное все-таки мясо с грибами приготовлю, соблазнилась я на него Редкие прдукты у меня были в прошлую среду, думаю один день роли не сыграет
Итак, меню:
9:00 картофельное пюре с сосиской и маринованным огурчиком, конфета, бутер с вареньем, виноград несколько ягод, кофе
13:30 рис пропаренный, говядина с грибами, нашла немного другой рецепт http://forum.say7.info/topic36270.html без муки, сливки заменяю на йогурт, масло по норме, все вместе 300 г, немножко свежих овощей грамм 70, мандарин
17:30 творог 250, молоко 50, огурчики и помидорчики с заправкой из йогурта и чеснока
Всем доброй ночи