Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик
Всех почитала комментить сил нет - заболела, переношу простуду на ногах, были дела - а теперь дома отлеживаюсь
в субботу в обед ела - лорин тыквенный суп до 14:00 и 2 мандарина
в воскресенье - шашлык и немного гречи (вроде без масла была) до 14:00
в понедельник - роллы, уже позже увидела - 3 штуки были с кунжутом -немного совсем. И 3 штуки были с курицей.

во все дни ела творог с системным вареньем все по времени, таскала все с собой

сегодня дома


Меню на 16.12
Завтрак
06:30 Два бутера, кофе, шоколад - 40гр, конфета
Обед
12:10 Отбивные стейки - помидор, йогурт и сыр - 200гр, сделаю овощной салат с оливковым масло (смягчить горло) - 100мл, бульон куриный - 100мл
Ужин
17:00 Творог - 230гр, варенье -100гр, коктейль - 100мл