Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Lilka писал(а):

Завтрак 8.00

Обед определенно больше ужина и завтрака.

Меню на завтра:
7.00 флан с краб.мясом 150 гр., торт 200 гр., кусочек ржаного хлеба
13.00 индейка с овощами (сегодняшняя) 350 гр.
17.30 рис тушеный с луком и морковкой, запеч.свекла, все 300-350 гр.

Меню на среду:
7.00 кусок торта (наконец-то доем ) 200 гр., каша льняная с курагой 150 гр.
13.00 рис, тушенный с луком и морковкой 250 гр., салат из морковки, заправленный сметаной http://forum.say7.info/topic59443.html 100 гр
17.30 салат из творога, запеч.свеклы и огурца со сметаной http://forum.say7.info/topic59443.html 350 гр