Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

завтрашнее меню
завтрак 7.30: кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром, кусок пирога http://forum.say7.info/topic7930.html
обед 13.30: подумаю ещё
ужин 17.30: гречка 200гр, салат 150 гр.- капуста, морковь, огурчик, всё посолю, сухой укропчик. Капуста с огурцом даст сок - это и будет заправка.

с 12.00 вновь пью каждые 30 минут по 150 мл воды (по будильнику! )