Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет

Лора-а писал(а):

мы ж эту систему не придумали что бы с нами спорить

Солнышко мое

Мар_тата писал(а):

курица на пару (голени) 5 штук

Оксана не бойся кушать

zayaccc писал(а):

Спасибо,девочки,если осилю,съем на ужин 400 гр.мяса

так это ты не съешь все 400 гр, желудок с ума сойдет с бульоном ок

КоЛеночка писал(а):

Если ты собираешься уже готовый рис просто залить молоком - так можно. И по сочетаемости всё ок!

Леночка молодец

Дашкинхвост писал(а):

сейчас вернулась с 80 кг, теперь опять бодрыми шагами к стройности! Пойду , полистаю вас

Даша, молодец!

birdie2004 писал(а):

Девочки кто ел пиццу? http://forum.say7.info/topic71832.html, как она? какой вкус?

я ела, как сырник только сверху овощи, я такое люблю
Меню на 23.01 СЕГОДНЯ
Завтрак
06:40 Салат - 100гр, бутерброд, Шоколадный фaдж - 130гр, чего то еще было не помню
Обед
12:20Семга в духовке на луковой подложк сверху 30 гр сыра + рис = 330гр
Ужин
17:10 Творог с йогуртом - 250гр, сельдерей и огурец -90гр, коктейль - 120 мл