Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Pulemet4ica писал(а):

прям ежовые руковицы

да я ж это... дюкановец. Так что так рада рису, гречке, бобовым и фруктам, что ничего другого и не надо)))) знали бы вы, что я на обеды/ужины ем, как Натюрель скажет - скуууууучно. А мне так вкусно, что никаких сложных блюд не надо. Рис отварила, помидорами блендировынными полила и нямка мне на ужин творог заточила, помидором или апельсином закусила и вот оно - счастье короче просто все до безобразия...

А еще я не знаю, но! Именно после того, как стала бегать ежедневно, потребность в сладком практически отпала. И настроение явно лучше. Правда что ли говорят, что физическая нагрузка сопровождается выработкой эндорфинов. Конфеты мои любимые уже месяц стоят перед глазами и не хочу я их. Так что не скажу, что я себя ограничиваю в чем-то. Ем то, что хочется, а хочется какой-то элементарной еды.

Писала про конфеты по утрам, так это я их сама делаю из шоколада 85% и нута. Т.е. Полноценной конфетой это не назвать. http://forum.say7.info/topic68593.html
Они конечно несладкие, но если взять шоколад 60%, будет уже сладко, еще я туда грецкий орех добавляю.

Псы: сходила в марафон, Лора права насчет Оксаны, если столько косяков, то надо сначала обеды/ужины устаканить.