ягодулька
наталья
59 лет
краснодар
Всем доброго дня! Девочки,кто пробовал такой варёный омлет
http://forum.say7.info/topic47562.html если его подогнать под систему 1 яйцо+1 ст. л. молока на ужин. И сколько нужно яиц до насыщения,а если в обед то с чем можно сочетать,наверное со всем ,что на обед? Никогда не ела яйца на ужин,кажется голодно. Завтра кушаю на завтрак в
8.00-макароны с сосиской,пироженое заварное,чай.Обед в 13.30-гречка 150 гр, 2 котлетки (фарш свиноговяжий,лук,зелень,яйцо),йогурт без сахара,яблоко.Ужин в 17.30-омлет из 4 яиц и 4 ст. л. молока. У нас долгожданный снег,а 2 дня назад было +20 градусов,вот такая у нас зима!
