Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ягодулька писал(а):

Всем доброго дня! Девочки,кто пробовал такой варёный омлет http://forum.say7.info/topic47562.html если его подогнать под систему 1 яйцо+1 ст. л. молока на ужин. И сколько нужно яиц до насыщения,а если в обед то с чем можно сочетать,наверное со всем ,что на обед? Никогда не ела яйца на ужин,кажется голодно. Завтра кушаю на завтрак в 8.00-макароны с сосиской,пироженое заварное,чай.Обед в 13.30-гречка 150 гр, 2 котлетки (фарш свиноговяжий,лук,зелень,яйцо),йогурт без сахара,яблоко.Ужин в 17.30-омлет из 4 яиц и 4 ст. л. молока. У нас долгожданный снег,а 2 дня назад было +20 градусов,вот такая у нас зима!

у меня он не сварился... в середине сырой остался. а так 4 яйца вполне хватает