Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на 08.02 ВЧЕРА ЕЛА
Завтрак
08:00 Бутер с семгой, бутер с печеночным суфле , 5 дюконфет, зефир дю, и 5 слоек с кремом патистьер
Обед
13:30 Рулетик из скумбрии с начинкой +рис = 300гр (рецепт выставлю позже ), салат из морской капусты (капуста, морковь, соевый соус, бальзамик) - 50гр
Ужин
17:45 Свекла +творо =270гр, коктейль - 140гр
Меню на 09.02 СЕГОДНЯ
Завтрак
06:30 Кекс с сухофруктами - 150гр, слойки - 5шт, дю шоколад - 4 шт, дю зефир -2 шт
Обед
12:30 Ленивый суп харчо (рис, морковь, лук, томат, куриный бульон) -280гр с бульоном, салат из морской капусты (капуста, морковь, соевый соус, бальзамик) - 80 гр, сыр - 25гр
Ужин
17:00 Голени - 6 шт

В обед мне всегда хочется МЯСА Хоть убейте, вот сегодня переживаю, что буду голодна