Вот и на завтра составила меню: завтрак в 8.30-овсянка 200гр,печеньки 3-4 шт.,чай.Обед в 12.30-мойва тушёная 200-300 гр , http://forum.say7.info/topic72526.html (подгоню под систему,без масла и жарки ),корейская морковь 50 гр.Ужин в 17.30 рисовый пудинг 200-300 гр http://forum.say7.info/topic78534.htm . Морковь сделаю сама с учетом системы,без сахара и масло по норме.
Морковь сделаю сама с учетом системы,без сахара и масло по норме. 