Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

Аня, чего врачи про творог то говорят.

чередовать ужины обязательно
правда я сегодня не чередую не успела приготовить с вечера.
У тебя как самочувствие?
тетя врач сказала сбросить 7 кг и я буду в норме своего веса


Меню на 12.02 СЕГОДНЯ
Завтрак
09:00 Кекс с сухофруктами - 100гр, натур йогурт с мюсли - 150гр, рафаэлло, дю конфета большая!
Обед
12:30 Гречневый суп (греча, мясо, лук, морковь) -250 гр с бульоном. салат (спаржа, яблоко, сыр, чернослив. йогурт) -120гр
Ужин
17:00 Настин десерт с грейпом - 320 гр, киви

Всем привет
Я стараюсь не взвешиваться, чего расстраиваться то. Сегодня такая цифра, завтра другая. Больше или меньше. Главное на сколько вы себя ощущаете