Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Гелинака писал(а):

днем чтото ешь, что то пьешь, вот и вес прибавляется, а ты как думала то утром надо взвешиватся

Я вот стремлюсь к тому чтобы именно вечером нужная цифра на весах была!!
то есть получается скинула 1кг, от этого и легкость чувствуется.?

Света-Лана писал(а):

Я вот стремлюсь к тому чтобы именно вечером нужная цифра на весах была!!

так она и будет только попозже

Света-Лана писал(а):

то есть получается скинула 1кг, от

у тебя нет веса , роста, может ты и так худышечка

я при своем офигительном весе больше 1,5 кг в месяц не сбрасывала даже в самом начале
зато теперь у меня и вечером такая цыферка на весах, что я и до сих пор не верю

ну я 70 кг. а рост у меня 158см.
Я не толстая, но лишний вес у меня присутсвует однозначно!!!
Вот утром уже 69, а вечером опять 70...

Гелинака писал(а):

вечером такая цыферка на весах, что я и до сих пор не верю

Вы такая худышка сейчас!!!
Просто загляденье.

Света-Лана писал(а):

Вот утром уже 69, а вечером опять 70...

Свет, ты искренне не понимаешь ПОЧЕМУ вес вечером выше? или как? живи по системе и будет тебе сЩастье

Гелинака писал(а):

ПОЧЕМУ вес вечером выше?

Конечно понимаю!
это я так!!!

7.00 каша ( стакан молока, 2 ст.л отрубей, сахар, семена льна и чиа), чай с кунжутной конфетой

13.00-13.30 мясной рулет с черносливом (свинина, специи, чернослив, сыр, ложечка майонеза на 4 рулета)запеку в фольге в духовке, салат с кальмара и соленого огурца ( кальмар, огурчик соленый, нат..йогурт, лук, яйцо варёное, горчица, соль,специи), греча, чай

17.30 творожно кофейный десерт, чай

ANGEL29 писал(а):

Кушаешь что попало?

почему?

КоЛеночка писал(а):

ты до сих пор не знаешь

Лена, я с этим сыром уже 100 раз путалась, мне уже все объясняют... а я всё равно туплю ну никак не уложиться у меня в голове про этот сыр

КоЛеночка писал(а):

Салат "Седьмой элемент" не готовила?

нет, не готовила, я как-то к криспам не очень.. нужно попробовать, может тогда про сыр запомню.

elleni писал(а):

КоЛеночка, какие чудесные рецепты с криспами.

elleni писал(а):

такой вариант ужина из редких?

Фиалка1785 писал(а):

Ура-ура, у меня выходной сегодня

как всегда "всё включено!!" ???

всем добрейшего утра!!!

Света-Лана писал(а):

именно вечером нужная цифра на весах была!!

какая-то ты странная всегда по утрам взвешиваются!!!
это если весь день не кушать, тогда , может, утрешняя цифра и останется!!!

меню уже не пишу, позже, убегаю на работу....

Татьяна М. писал(а):

как всегда "всё включено!!" ???

машинку стиральная уже выключена, остальное работает

Всем добрый день!
У меня ушел привес с выходного почти полностью 71,0 кг.

Света-Лана писал(а):

но я чуствую что я легче, и по одежде даже,

Света, возможно уходит внутренний жир с органов

Татьяна М. писал(а):

почему

Что то краем глаза про сладости прочла, но не углублоялась в тему)

Привет,девочки!
Ночка сегодня выдалась бессонная,малыш мой просыпался стописят раз А как правило после таких ночей у меня жор
8.00-каша с курагой и орехами,сладости(все ок. 500),кофе
12.10-гречка с горбушей(350) http://gotovim-doma.by/forum/viewtopic.php?f=515&t=34791-вместо майонеза йогурт с соевым соусом,сметану не брала,оливковое масло 1 ч.л.,сыра брала 50 гр.,салат из огурца,пекинки с йогуртом(150),киви
17.15-творог(300),ряженка(50),сист.варенье(150),зел.чай с мятой

Рыбка очень вкусная получилась,рекомендую! Можно и мясо любое готовить по такому принципу

Как вынести отдельным рецептом по системе?

zayaccc писал(а):

Как вынести отдельным рецептом по системе?

http://forum.say7.info/topic2187.html
Только убедитесь, что его действительно нет на сайте

PPCD писал(а):

Аня, чего врачи про творог то говорят.

чередовать ужины обязательно
правда я сегодня не чередую не успела приготовить с вечера.
У тебя как самочувствие?
тетя врач сказала сбросить 7 кг и я буду в норме своего веса


Меню на 12.02 СЕГОДНЯ
Завтрак
09:00 Кекс с сухофруктами - 100гр, натур йогурт с мюсли - 150гр, рафаэлло, дю конфета большая!
Обед
12:30 Гречневый суп (греча, мясо, лук, морковь) -250 гр с бульоном. салат (спаржа, яблоко, сыр, чернослив. йогурт) -120гр
Ужин
17:00 Настин десерт с грейпом - 320 гр, киви

Всем привет
Я стараюсь не взвешиваться, чего расстраиваться то. Сегодня такая цифра, завтра другая. Больше или меньше. Главное на сколько вы себя ощущаете

привет
спасибо зза ответ по криспам.
а я как раз постоянно вечером взвешиваюсь, перед сном. Утром просто не получается - зачастую вскакиваю скоренько к сыну, чтоб он доцю не разбудил (или наоборот). у меня все контрольные завесы и замеры в 9 вечера примерно.

Pulemet4ica писал(а):

У тебя как самочувствие?

да вроде стабилизировалось. тьфу тьфу. сейчас в дневном стационаре 20 систем принимаю, внутривенные уколы и таблетосы. вот думаю опять стояк будет раньше с 64 тронуться не могла, теперь до нее добраться не могу((((
теперь меню не выкладываю, просто вопросы стараюсь задавать, если что то путаю
не знаю почему не выкладываю, ступор какой то, хотя ни одного нарушения, в бассейн стала ходить, хотела сегодня тоже, но что то поховастенько мне стало после обеда, завтра пойду, дай Бог
а ты не слышала мнение, что кальций в большом количестве охрупяет сосуды? я вот не по ню откуда это у меня в голове

ANGEL29 писал(а):

краем глаза про сладости

утром, Светочка, их обжираюсь, утром...

моё меню сегодня
завтрак 7.00: 1,5 больших бутерброда с колбасой и сыром, кусок пирога
http://forum.say7.info/topic39804.html (еле до утра дождалась, чтобы его покушать )

обед 13.30: системный, проверенный гречневый плов с фаршем.350-400 гр.

ужин 17.30: попробую салат "седьмой элемент" http://forum.say7.info/topic64455.html
Давно у меня "редко" не было

Татьяна М. писал(а):

Давно у меня "редко" не было

Таня, а редко на обед и редко на ужин это разные вещи Т.е. если, допустим, вчера была картошка на обед, то на ужин сегодня можно криспы.

Redo4ka
у меня ни того ни другого в редкостях не было... нужно начинать!

Татьяна М. писал(а):

Redo4ka у меня ни того ни другого в редкостях не было... нужно начинать!

Эт я так, для справки

Redo4ka писал(а):

для справки

спасибо запомнила!!

всем привет.девочки,меню написать не могла сегодня,по этому покажу сейчас т.к не уверена в обеде.нарушила,или нет?

8.45 2 яйца в крутую,кусочек хлеба,чай с кусочком хлеба и шоколадным сыром.2 шок.конфеты,пару печенек.
13.45 макароны тв.сортов,шампиньоны тушеные с луком,Чесноком и том.пастой.все вместе 350 гр,чай с сыром(40 гр) и мандарин.
17.45 гречка с черносливом(5 шт,и яблоком.350 гр.чай

Verensia писал(а):

обеде.нарушила,или нет?

Нет, Вер, не нарушила, но продуктов в обед из группы редко не должно быть в ближайшие 7-10 дней.

меню на завтра: (порции увеличу чуть-чуть что- то я голодная какая-то последнюю неделю )
з 6.00 пару бутеров, оладушки http://forum.say7.info/topic64253.html со сгущенкой - все вместе 350 гр, полапельсина
о 12.00 проверенная капуста со свининой 250 гр, и 2 салата отварная свекла с йогуртом и черносливом; пекинская капуста с помидоркой и 1 ч.л. масла оба по 100 гр
у 17.00 300 гр творога + полапельсина и 6 черносливен

Все отвесов!!!

[quote="ANGEL29"]Я сегодня нарушала[/quote
И я...Часа в два заехали родители,чай-кофе...профитроли...К ужину аппетита нет,ем фруктовый салат из большого яблока,двух киви,черносов,натур.йогурта,запиваю ряженкой...не лезет... завтра в строй

Verensia писал(а):

всем привет.девочки,меню написать не могла сегодня,по этому покажу сейчас т.к не уверена в обеде.нарушила,или нет?

У тебя вроде же не системный рис в виде рисовой бумаги был на днях? Если да то нельзя ещё макароны
Всем приветичик