Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

попробую салат "седьмой элемент" http://forum.say7.info/topic64455.html

девочкиииии! вкусняшка ещё та
делала из 3 крисп, 200 гр. творога....творога мне маловато оказалось, в очередной раз увеличу порцию творога, а сегодня просто зажувала ещё один крисп.
вопрос! вы точно уверены, что этот салат из категории "редко"?!!!!! реально вкусно
ещё вопрос, только в этом варианте на ужин можно использовать СЫР???

меню на завтрашний день
завтрак 7.00: кофе, не без этого, 2-3 бутера, шоколадный пирог

обед 13.30: омлет на помидорах (потушу помидоры со специями, зеленью, сверху залью 4яйца+ 2-3 лож. молока)

ужин 17.30: отварю, девочки, мясо + 100 гр.бульона

Татьяна М. писал(а):

вкусняшка ещё та

Татьяна М. писал(а):

ещё вопрос, только в этом варианте на ужин можно использовать СЫР???

Да, до 50 гр

Девочки всем доброго вечера)

Не пишу, занимаюсь своими документами. Ем системно, держусь. Хотя весы не радуют ---вес замер.

Всем желаю хороших отвесиков и хорошего настроения)))

Что-то ничего в голову не идет...Чтоб такого на завтра приготовить....
Сегодня поужинала запеченной скумбрией...Как это жирно, кошмар. Завтра скорее всего буду в плюсе...И когда я уже откажусь от мясных ужинов, бестолковая

Менюшка:
7.00 овсянка с вареньем, пара хлебцев сладких, банан
13.00 http://forum.say7.info/topic26686.html без масла
17.30 тушеные овощи (зел.фасоль, перец, морковь, репа, том.паста без добавок), либо суш.яблоки, либо апельсин
Все как обычно в районе 300-350 гр.

Татьяна М. писал(а):

ещё вопрос, только в этом варианте на ужин можно использовать СЫР???

Да, но если найдёшь сыр до 5%, то можно и в других молочных вариантах, так как это уже идёт как разрешённая 5%-ая нам молочка а не сыр

Татьяна М. писал(а):

вопрос! вы точно уверены, что этот салат из категории "редко"?!!!!!

Без криспов можно чаще Танюшь понравился так ужин

Меню на завтра:8-30.Кофе с сах.2 бутера с колбасой,2 печеньки.12-30 гречка,курица запеченная в рукаве(без масла,только специи) 350 все вместе,чай зел.17-30 творог 200,5 черносливен,йогурт 100,яблоко небольшое.

Лора-а писал(а):

понравился так ужин

очень-очень!!!

Redo4ka писал(а):

Чтоб такого на завтра приготовить....

ой, Настюш, тоже как-то не могу сообразить чего да как..
сладкого хочется и днём и ночью ...
зря что его даже "редко" нельзя!!!

Татьяна М. писал(а):

сладкого хочется и днём и ночью ... зря что его даже "редко" нельзя!!

А меня что-то отвернуло от него Даже варенья не всегда хочется...Хотя обычно его ем много

Доброй ночи!
Завтра ем:
8.00-8.30. Чечевично-картофельное пюре 200г, сырники с шоколад.пастой 100г, печенье 100г
10.00. Кофе с/м
13.00-13.30. Гречка с рыбным суфле http://forum.say7.info/topic67522.html 250г, кваш.капуста 50г, 2 гречн.хлебца 20 г с систем.вареньем 100г.
17.00-17.30. Творог 250г, свекла 150г с чесноком
Всем отвесов и до связи!!!

Доброго утра всем!
Девочки у меня радость сегодня, утром на весах -500гр...Ураааа!!!
Я начинаю верить что ситема реально работает! меню на сегодня.
з.9-30 оладушки с молоком сгущеным 4шт. +кофе с молоком и 3 шоколадных конфетки.
о.13-40 гречка тушенная с курицей в мультиварке 300гр. без масла с овощами.
у.18-00 творожная запеканка с морковкой. по вашим рецептам до насыщения!!

вчера кстати попробовала первый раз свеклу с творогом, блин как же это вкусно оказывается.

Всем привет!

Света-Лана писал(а):

ерить что ситема реально работает!

То ли еще будет, Свет!))) Посмотри у девочек линеечки...все реально)
или ты думала, у всех работает, а у тебя одной не будет?

Я поняла, что после отвесов у меня вес неск. дней может стаоять...я так понимаю, что он закрепляется* на очередном этапе...постоит-постоит..и глядь, снова вниз чуток...

Сегодня ем:
з.9.00 спагетти с мясной подливой, грибы маринованные, щербет, пару блинчиков, все ок 350-400, кофе
о. 14.00 гречка с мясом туш. в мульте б\масла, салат (пекинка,болгарыч, сельдерей, морковь все залито йогуртом домашним), яблоко все ок 400.
у.17.30 творог 250 с черносом и йогуртом , апельсин, киви

Всем отвесов и хорошего настроения!
Время-то как летит! Вроде вот только НГ был?
До 8 марта осталось 22 дня! 3 марафонных недели! Стройнеем вкусно и полезно!
Марафонщиц призываю подтянуться, настроится и приободриться!!!
Скинем все лишнее! Встретим Весну во всеоружии!

Натюрель писал(а):

у всех работает, а у тебя одной не будет?

Наташ, ну реально так и думала!!! потому что ем то я вообще вкусно и нормально..
Как же я ее полюбила уже, эту систему!!

Натюрель писал(а):

у девочек линеечки

а как сделать линеечку подкажи?

Света-Лана писал(а):

а как сделать линеечку подкажи?

вот тут много красивых
http://lines.nadietah.ru/
сделать, потом код вставить себе в прфиле

Натюрель писал(а):

До 8 марта осталось 22 дня

Наташа вернулась! Меня всегда твои речи вдохновляют
И правда- до весны рукой подать!

Сегодняшняя менюшка:
8.00- кофе,овсяная каша с финиками и орехами-250,халва,пряник,маленькая профитролина-все 130 где-то
12.15-гречка со вчерашней горбушей,огурец свежий или салат с пекинкой,может еще киви-все 400
17.15-творог-270,ряженка-50,сист.варенье-100

Всем отвесов! И пусть пятница 13-ое обойдет вас стороной!

привет!!!
Меню на сегодня:
З 9-00 хинкали 5 шт,чай б\с,пряник 1 шт,конфеты 3 шт.
О 14:00 гречка с молоком 300-350гр,чай б\с, чернослив 4 шт
У 17:30 рис проп.+яблоко ( всего 350гр),чернослив 4 шт.

Гелинака писал(а):

вот тут много красивых

Галя, спасибо большое!

Всем добрый день!

Света-Лана писал(а):

Доброго утра всем!

Света, с аватаркой и линеечкой значительно лучше

Доброе всем утро!!!!

сегодня на завтрак скушала тарелку макарон с соусом "болонезе", 2 кусочка хлеба с маслом, кофе, кусок шоколадного пирога и... 5 шоколадных конфет когда же я их перехочу кушать в таком размере?

всем отличного дня и вкусного похудания!!!

Всем привет девочки!!! Что то я запуталась, на ужин делаю http://forum.say7.info/topic23477.html, творога мало было боюсь не наемся, можно добавить сюда капусту тушеную вприкуску?

сыночек и дочка писал(а):

капусту тушеную вприкуску?

мне кажется можно!

сыночек и дочка писал(а):

Всем привет девочки!!! Что то я запуталась, на ужин делаю http://forum.say7.info/topic23477.html, творога мало было боюсь не наемся, можно добавить сюда капусту тушеную вприкуску?

Кать давай вмести разберёмся, какой вариант ужина ты выбрала? Молочка - овощи , так ведь? Что такое капуста? Тоже овощ, значит она подходит тоже под этот вариант, теперь нужно посмотреть способ готовке на ужин, как нам можно готовить на ужин? Как готовила ты? Сверь и тогда будет видно подходит ли по способу готовке твоя капуста на ужин
Света-Лана
Света с авочкой такой замечательной и линеечкой, молодец что выстовила

Лора-а писал(а):

Света с авочкой такой замечательной и линеечкой, молодец что выстовила

Спасибочки!

Татьяна М. писал(а):

когда же я их перехочу кушать в таком размере?

Тань а как самочувствие после завтрака? Тяжести нет, чувства переетости, всё нормально?

Света-Лана писал(а):

у.18-00 творожная запеканка с морковкой. по вашим рецептам до насыщения!!

Запеканки должно быть не меньше 300 грамм в готовом виде уже

Света-Лана писал(а):

13-40 гречка тушенная с курицей в мультиварке 300гр. без масла с овощами.

С какими овощами?