Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет Некогда писать было, отитываюсь

Натюрель писал(а):

Вчера было 3 месяца на системе, минус 10,5 кг))

поздравляю

PPCD писал(а):

а ты не слышала мнение, что кальций в большом количестве охрупяет сосуды?

укрепляют сосуды да, но опять же не в таком количестве
http://vachzdrav.ru/pravilnoe-pitanie/poleznye-produkty-dlya-sosudov.html
Вот статейка. я ее давно нашла.
13.02.14 Пила вино бокала 2, без сыра и ничего. Оно было холодененькое
Меню на 14.02
Завтрак
08:00 Йогурт с мюсли - 250 гр, пара конфет
Обед
12:30 Гречневый суп (греча, мясо, лук, морковь) -250 гр с бульоном. салат (спаржа, яблоко, сыр, чернослив. йогурт) -120гр
Ужин
17:00 Голени - 7 шт (в приправах соевый соус) и 1 бокал вина
Меню на 15.02
Завтрак
08:40 Торт влюбленная девочка -250 гр, бутер с икрой кабачковой
Обед
13:30 Лорин рецепт окорочка по итальянски - 250гр, киви, апельсин
Ужин
17:30 Омлет из 4-х яиц
Меню на 16.02 СЕГОДНЯ
Завтрак
06:40 Торт влюбленная девочка -150 гр, блины Дю - 150 гр, рафаэлло 3 шт
Обед
12:30 Отбивная - обмазала соусом (йогурт+травки), сверху грибы, помидор, и сыр, на гарнир греча - 320 гр
Ужин
17:00 Творог с йогуртом - 220гр, чернослив -6шт, грейп или апельсин половинка