Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

А сколько чего пиалки же разные, да и положеть можно в неё разного, может у тебя кефира больше чем творога ещё хотела спросить про вчерашний обед, ты не оголодала после 4 ложек еды? Голод сильный был к ужину?

По поводу ужина: 200г творога, 1/2 апельсина, ряженку добавила немного, где то пол-стакана, чтоб разбавить творог. Получилось две пиалы. Я думаю каждыя грамм по 300...
После обеда не оголодала))) Нормальное легкое чувство голода.. поужинала с удовольствием. Я вообще так устроена, что мне нужно плотно позавтракать, а обед и ужин я ем не особо много. Но поскольку нужно соблюдать равнонасыщаемость, завтраки я урезала немного.

Лора-а писал(а):

если немного раньше вставать и дома завтракать

Попробую заранее с вечера приготовить завтрак, чтобы с утра скушать дома. Тогда завтрашний завтра к 9-30 отменяемтся. Съем в 7-30

Гелинака писал(а):

КоЛеночка писал(а): Ларочка, нам такое можно? Если я в мульте сделаю? http://forum.say7.info/topic54652.html мона на обед и масло по норме, без масла не пробовала, но это просто крутое блюдо!!!Лена делай обязательно

а нам соду можно? а то я бы тоже сделала