Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброго утра всем
Мое меню на сегодня:
з. жаренная рыба + чай с молоком
о. гречка + кефир + яблоко или апельсин
у. http://forum.say7.info/topic70195.html с кефиром