Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Irina Divers
Хорошо, что ты не бросила базу-это реально очень важный и нужный проект!

сатурния
Мариночка, спасибо тебе за все добрые слова.
Я когда-то худеть начала после фразы моей дочки: "Когда вырасту, хочу, чтобы у меня был такой же мягкий круглый животик как у тебя!" Меня холодным потом прошибло от мысли, что дочка хочет быть такой, как мама, а я тогда весила, на минуточку, 134 кг... Так что личный пример для детей-большая стимуляция.
Моя дочь старшая начала поправляться летом с первого на второй класс. У нее точно так же быстро вырабатываются жировые клетки, как и у нас с мужем (со стороны моего папы все толстые, со стороны матери мужа-все толстые, свекровь 125 кг весит), гены((( но этот процесс был контролируемым-физнагрузки плюс правильное питание-получалось удерживать. Два раза в год на пару недель малая садилась на диету-и мы держались в рамках нормального в принципе веса (но крупноватого для танцев). Это, конечно, трудно бывало... То я хлеб под подушкой найду, то дитё шоколада налопается, иногда приходила и говорила-спаси, я слетела с катушек слетела и уже неделю в школе ем всё подряд и остановится не могу (такое и со мной бывает, что уж о ребенке говорить. Взрослым трудно себя контролировать). Тогда мы переставали давать ей карманные деньги, а я паковала с собой обеды и воду, заручались поддержкой классного руководителя-она не раз вынимала из рта дочки сладкое... Летом мы ей больше разрешали-и мороженное каждый день, и шоколадку-пиццу пару раз в неделю, фруктов-ягод-сколько влезет.
Но сейчас идет половое созревание, гормональная перестройка+я утратила контроль над ситуацией (на зиму выпала из бытовой жизни) и дочка так поправилась-атас... +5 кг за два месяца... И я +13 кг( Сейчас обе боремся с весом. Малая, кстати, 1,8 кг за три дня сбросила) уже довольная бегает. Она в свои 11 лет все знает о белках, жирах, углеводах, правильном питании и физической нагрузке. Мы часто об этом разговариваем. Год назад-ей тогда 10 только исполнилось-психологи в школе тесты проводили-какие у ребенка жизненные установки. Так моя считает себя счастливой. И там была градация: негативная неустойчивая установка, негативная устойчивая, позитивная неустойчивая, позитивная устойчивая (то есть уже полностью сформированное позитивное отношение к чему-то, обычно, такая установка появляется уже во взрослом возрасте), так у Насти-единственной среди 54 детей двух классов-полностью устойчивая позитивная установка к здоровому образу жизни! Вы не представляете, какая я счастливая была, услышав это! Мы над такими установками работаем постоянно! Я очень не хочу, чтобы она была толстой несчастной бабой с вредными привычками...

Вы спрашивали о дневнике питания: это есть сайт такой diets.ru-очень удобно, можно вести дневники питания, спорта, следить за своими весом и объемами. Только нужно вводить информацию. Еще там много всего интересного. Но я ни с кем не общаюсь там, друзей нет. У меня времени хватает лишь на контроль за своим питанием.
Вот ссылка-это вроде приглашение гостям от меня:
http://www.diets.ru/signup/?teamid=1116515

Еду я взвешиваю-всё равно стараюсь пока лишь дома есть, чтобы искушению не поддаваться. А на кухне что-то взвесить-не проблема.