Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на 31.03
Завтрак
06:30 нат.йогурт с клубникой - 130мл, торт - 200гр, крекеры
Обед
12:20 тефтели в мульте (фарш, рис, лук, морковь, томатная паста с бульоном) - 330гр, салат - помидоры, огурцы, йогурт - 110гр
Ужин
17:00 Творог 210гр, йогурт 100мл, варенье 100гр
я тоже торт доем и тоже прекращу вредности реально вес встал, даже чутка прибавилось. Откуда хз, нагрузку увеличила на спину, воду пью больше 2-х литров наверное уже