Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на 01.04
Завтрак
06:30 Овсянка с отрубями (молока+вода) +перетертая клубника - 230гр, http://forum.say7.info/post5207985.html с сыром - 130гр, пара цукат и все же 1 конфета
Обед
12:20 тефтели в мульте (фарш, рис, лук, морковь, томатная паста с бульоном) - 200гр, салат -(свекла, сыр 30гр, 3 чернослива+йогурт) - 200гр (йогурта ливанула
Ужин
17:00 http://forum.say7.info/post5207985.html - 220гр, салат (редька, сельдерей, огурец, морковь) - 160гр

всем привет