Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею
Ляночка08
Светлана
| Стафенка писал(а): |
| а так не ешь сладкое???????? |
ну как сказать...каждый день что-то ем..то конфетку (одну
) ,вот купила зефир -свою порцию припрятала- в день сьелаю 1 целую в 2 захода 
творожный десерт Дольче ем- он сладкий- вечером с творогом... кашу на сахзаме утром варю...
| Стафенка писал(а): |
| а я бжу не считаю..тоже надо? |
ну пока хотя бы просто калории считай.. втянись в процесс атк сказать, пойти что к чему
.я БЖУ никогда не считала..а вот в этот раз решила заморочиться-слежу за количеством БЖУ в день -и например если не хватает белка- ужин делаю либо мясной либо творожный... контролирую жиры...чтоб худеть надо не больше 30г жиров в день...
| Стафенка писал(а): |
| я тутаааа |
| Стафенка писал(а): |
| Света, есть какая- нить программа рассчета каллорийности блюд??? |
я ж вчера давала ссылку
я чаще всего тут считаю http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe но тут может небыть всех твоих продуктова..тогда на листочке пересчитываю 05 Апр 2015 0:14