Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро
Очень понравилось мясо на ужин
Меню на 06.04
Завтрак
06:30 4 злака с инжиром (молоко+вода) -250гр. какао с молоком, бутерброд с сыром. банан, зеленый чай и горький шоколад
Обед
12:20 Запеченное мясо - 200гр, салат из много зелени, огурец, помидор, редиска +1 ч.л. оливкового масла - 200гр
Ужин
17:00 - Творог -230гр, йогурт - 100мл )сухой творог. грейп 1/2, чернослив - 6 шт. Витоге получилось почти 500гр