«Диетические фотоотчеты»

Шоколадно-банановая овсяная каша
http://forum.say7.info/topic64412.html

Салат из брокколи (подходит для системы -60)
http://forum.say7.info/topic63750.html

Жульен из шампиньонов (система -60) ОБЕД
http://forum.say7.info/topic38662.html

Овсяное печенье с миндалём (постное)
http://forum.say7.info/topic42126.html

Кекс диетический
Рецепт из Инстаграмм
Рецепт: 1 яйцо и 2 белка (я брала 2 яйца), 50 мл воды, 125 гр детского яблочного пюре без сахара, 20 гр фитпарада, ванилин (2 гр), 1 пакетик разрыхлителя (10 гр), 80 гр овсяной муки, 120 гр кукурузной муки, положила еще немного мака 2-3 ст.ложки (можно добавлять цукаты, сухофрукты, орехи).
Взбиваем вместе 1 яйцо, 2 белка, фитпарад, ванилин, разрыхлитель. Добавляем яблочное пюре и воду -взбиваем. Затем вмешиваем два вида муки. Выливаем тесто в форму (у меня силиконовая 20*10) и отправляем в разогретую до 180С духовку до готовности (минут 20).

Овсяноблин
http://forum.say7.info/topic79506.html

Нут в испанском стиле
http://forum.say7.info/topic33688.html