Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

STolle писал(а):

привет всем . с сегодняшнего дня на системе помогите составлять меню или хотя бы корректировать чтобы было все правильно утром сьела курицу с картошкой сыр чай с молоком.в обед греча с овощами \огурцы помидоры\и чай .на ужин рис с овощами 1апельсин и чай

Давайте поможем вместе.
Во сколько вы кушали - время не написали
Сколько у вас еды в граммах - не написали