Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

У меня меню приготовилось)))

7-00. Тарелочка супа с вермишелькой, маленький кусочек торта
13-00. осистемила рецепт http://forum.say7.info/topic56633.html. Не обжаривала, без муки, вместо сметаны йогурт, сыр по норме. И 3 кальмаров, получилось довольно много
17-45. Гречка, не знаю с чем, фрукты или помидоры