Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

photo2011 писал(а):

для детей много всего интересного постороено! Отличная идея

Да, у нас очень хорошая площадка. Но такие упражнения можно делать на любой площадке, лишь бы лавка без спинки была
Есть для самых маленьких где поиграть, есть для постарше детей-полазить, есть силовой блок, два теннисных стола. Для взрослых есть большая беседка с длинным столом и мангалом-камином. Всё бесплатно и открыто. Уже год стоит-еще никто ничего не сломал.
Одно жаль-две штанги стоит без дела-для жима стоя и лежа( их бестолково прикрутили(((

Ляночка08
Это каждый день вместо зарядки) и сначала на орбитреке 5-10 минут для разогрева)))
Но, если честно, дома можно намного больше делать.
Первый месяц позанимайся так, хоть 4-5 р в неделю. А через месяц программу надо будет усилить.
Для начала можешь упражнения делать по 20-25 р, через недельку набрось еще по 5 раз на каждое, чтобы сила росла.

Я на площадке занимаюсь в 6 утра, если в бассейн не еду, или в 7.00 (если еду). На выходных приходится днем. Мне тоже стыдно. Но я в себе это давлю сначала оглядывались, уже привыкли местные))))

Ирочка, спасибо тебе, дорогая!
У меня прям слово "девочка" вызвало счастливую улыбку))) это только в очках так))))