Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Здравствуйте! Мы только домой добрались! Что-то очень устала в дороге-дети даже на секунду не уснули в машине

Ляночка08 писал(а):

приветик. Мы в в субботу к моим родителям ездили..А в воскресенье- к бабушке мужа..(3 часа в одну сторону ехать надо)Вообщем дома только ночевали Сегодня с утра- убрала сначала дома, по ходу три стирки загрузила.Потом высаживала рассаду цветов на клубму- бархатцы, астры и сальвия- от мамы еще в субботу привезла...Вот пришла в обед домой- стирку сняла и сразу поутюжила..И наконец добралась к компу

О, потрудилась на славу! Умничка!
Спасибо за комплименты!
Гелинака
Галочка, какие вы все милые-милые!
Видно, что хорошо погуляли! Глаза от счастья блестят!
Стена прекрасно оформлена! У меня дед покойный воевал и был ранен-на мине подорвался.
Хлеб аппетитнейший!
irina-s
Десерт такой аппетитный! Как раз для жаркого лета!
Pulemet4ica
Анюточка, тебе прекрасно отдохнуть! Душой и телом!
Лора-а
Почитала рецепт десерта-взбитые сливки со сгущенкой-любимый крем моего мужа я таким медовик перемазываю! Это точно вкусно

Лора-а
Спасибо! Салатик такой яркий! Супер!
irina-s
Ой, и у тебя, Ирочка, салат-загляденье! Тоже хооочууууууу !

Насчет смузи-ну, каждому свое. Я от такого плюсую страшно. Это углеводы в огромных количествах, при чем-натуральные сахара, усваиваються организмом уже в ротовой полости. Если заменять ими прием пищи-то получишь лишь углеводы, но лишишь себя белков и жиров, а как перекус не годиться из-за своей сумасшедшей каллорийности из-за фруктозы.
В общем, если человек хочет похудеть-смузи и свежевыжатые соки не очень хороший вариант... Лучше уж просто яблоко или апельсин съесть, или другой фрукт или ягоду. Смузи-ну максимум 1-2 р в неделю... Мне даже тренер в спортзале говорил-избегать смузи и фрешов из-за их обманчивой "диетичности". И обратите внимание на тот факт, что еду переживать-надо больше усилий потратить, чем выпить.
Зашла в рецепт этого смузи утренняя манговая бодрость: ради интереса просчитала его приблизительную калорийность, средний вес фруктов я знаю, так как три месяца уже каждый день всё-всё взвешиваю. Вот, если Вам интересно, посмотрите о чем говорю. И для примера-рацион мой за целый день (то неудачные дни были-или мало калорий, или много углеводов). И кастрюля супа 2-литровая или 5,5 литровая кастрюля зеленого борща-калорийность примерно как у смузи.







Это только мое мнение, конечно.
Сего так к смузи и фрешам привязалась-вот имею горький опыт зимы. У нас в январе-феврале и копейки лишней не было, продукты покупали в первую очередь в расчете на детей-им белки и все остальное. А мы уж с мужем ели что было. Рацион в основном был простой: чёрный хлеб, сало, гречка, яйца, грибы, орехи и огромное количество фруктов. Нам родственник привез три больших ящика из-под бананов всяких разных фруктов-манго, ананасы, бананы, сливи, виноград, ящик киви и ящик апельсин и мандарин. Поэтому, фактически январь я ела в основном фрукты. Картошку и макароны даже ни разу не попробовала, торт помню раза 2-3 ела по куску. И знаете что? +5 кг. За февраль ещё +3 кг. До сих пор от них избавиться не могу. А все потому, что в рационе был переизбыток углеводов и недостаток белка.