Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

photo2011 писал(а):

вот это да!!!! Без мяса и я не могу А вот на смузи из фруктов подсела! вкусно!! А что тогда менее калорийно просто фрукты или фрукты с кефиром , йогуртом??

Дело даже не в каллорийности, а в том, что в смузи слишком много природного сахара. И это пища, которую не жуешь, не тратишь силы и глотаешь одним махом огромное колличество. Ты попробуй то, что в смузи измельчила, порезать себе салатом на тарелку, заправить медом и тем же кефиром запить. Сомневаюсь, что получится съесть такую огромную порцию.
Лучше просто погрызть 1-2 яблока или другого фрукта. Или ягод покушать.
Ну опять же-это только мое мнение и мой личный опыт.
Если человек не стремиться похудеть, а просто поддерживает свой вес-то смузи в первой половине дня пару раз в неделю погоды не сделают.
Но для моего организма в плане веса-это смертельный номер. Проверено.