Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

irina-s писал(а):

Будем ждать, когда и телом будешь.

Я сейчас фотки загружаю и тоже рыбки хочу хорошо, что лень на кухню спускаться

irina-s писал(а):

Аль, я их и не умею считать. Уверена, что метод хороший и сработал бы, но не мое. А офигела я и так, после того, как сьела, вернее еще во время того. Алечка, спасибо тебе большое. Побольше бы таких разговоров в теке, может заработает моя кнопка.

Ты скачай себе любую программу для подсчёта каллорий. И будешь просто вводить продукт и вес, а оно само за тебя посчитает! Или зарегистируймя на diets.ru (я просто другого сайта не знаю ), а там есть дневник питания-заполняй его, если какого-то продукта в дневнике нет-можно ввести вручную (поискав в интернете сколько бжу на 100 г продукта или просто перепечатав информацию с этикетки). Слева от окна дневника питания есть кнопка "рассчитать каллорийнгсть готового блюда"-это тоже легко, я всё, что готовлю-считаю. Варю борщ-взвесила мясо, все овощи, записала сколько воды добавила, отняла 100 г на выпаривание при кипении (раньше просто взвешивала вес готового борща, а потом заметила, что разница всегда около -100 г от изначального набора продуктов) и всё-тебе внизу написано сколько каллорий всего в борще и сколько в его 100 г. Потом нажимаешь сохранить блюдо и оно уже всегда есть в базе, повторно можно не рассчитывать.
(пы.сы. Я очень-очень тебя прошу-поучись считать каллории, найди тот сайт-это не сложно, но тебе поможет такой самоконтроль! А когда уже будешь готова худеть-перестанешь просто записывать съеденное, а начнешь уже как-то планировать каллории).


Так, дошли руки до фото готовьтесь их очень много насобиралось
Это фото старые-за четверг-субботу, вроде бы
Снимала на телефон потому, что карточку к фотоаапарату не могла найти
Сегодня только тут фото выложу, а завтра уже ссылки по вставляю и по темам разнесу "спасибо", а то спать хочу

Дамлама с курицей (в мультиварке делала)


Мой кабачковый диетический крем-суп, снять не могла из-за парка над ним


В субботу после завтрака у детей такой десертик был-мои капкейки (тесто), клубника и сметана:


Это в духовке делала сырнички (550 г творога 3%, яйцо и столовая ложка кукурузной муки)-получились вкусные, но, конечно, суховаты так я просто в тарелку сложила и закваской 0% залила, стевии добавила-в итоге все тарелки вылизывали, так вкусно было)



Irina Divers
Ирочка, тебе огромнейшая благодарность за куриные нагетсы! Вот вспомнила о них и с таким удовольствием приготовила порцию из двух филе! Да в маринад добавила тот вустершерский (или как его правильно) соус) только собиралась от души покушать, как прибежал мой сын. А он последнее время мясо и овощи вообще есть не хочет. Я так спокойненько рассказала ему, что это за блюдо он решил попробовать-и всё разъели меня) Потом Лера подключилась я себе только три кусочка схватила а они их в сметану и домашний кетчуп макали-нельзя было за уши оттянуть) Вова ещё заставил ему на завтрак их оставить)))
Фото с телефона

На следующий день меня весь вечер младшие дети терроризировали-подавай им нагетсы и всё! А на улице +32, вокруг торты и сладкое, мне некогда, но... Заставили всё бросить, поехать в магазин за куриным филе-1,2 кг филе!!!-и приготовить им нагетсы я добавила в панировку 2 ст л кукурузной муки! И знаешь, это получилось нечто нереально вкусное! Хрустящая корочка снаружи и сочнейшая курочка внутри! Тут уж и мама с папой, и муж подключились мне опять удалось ухватить только 5 кусочков! И это из 1200 г курицы!
Так что тебе огромная благодарность от моей семби! и завтра опять еду за филе и сыром)


На следующее, удачное, утро после первой партии нагетсов у детей был такой завтрак, тарелка с наггетсами, конечно, Вовина) четыре тарелки потому, что у нас пару дней племянница моя ночевала, а удачное, потому что не надо было всем троим готовить разные завтраки, как аегодня, например
На тарелках гречаники, жаренные на сковороде.


Гречаники из духовки (не могу в жару возле сковороды стоять-проще все за раз в духовке испечь):


И просто творог с закваской: