Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Не Печальная писал(а):

ну это ж не обжираловка, как пишут про него, просто ты поела не то.

ну я это так "обозвала"

Рыбка79 писал(а):

не взвешиваюсь пока. Боюсь

не бойся ничего! Ты прекрасна! Так получилось,что ты поела, это НЕ СТРАШНО! Страшно, когда здоровья нет! Так что прекратить истерику все Х О Р О Ш О!!

Вчера после стресса спала,а сегодня как штык встала рано утром)))

Меню на 13.06
Завтрак
07:30 Йогурт с овсянкой, орехами, пастила - 150гр, бутер
Обед
13:30 Стручковая фасоль по южно-американски - 250гр, салат из редиса, огурца, помидора и рукколы с йогуртом - 120гр, киви, пастила диетическая (спасибо за наводку Леночке)
Ужин
17:40 Бедра - 6 шт (больше голеней немного)

Сразу на завтра наппишу меню
Меню на 14.06
Завтрак
07:30 Йогурт с системным вареньем, орехами и овсянкой, крекеры с отрубями, баунти с манго
Обед
13:30 Суп с омлетным блинчиком, салат:редис, огурец, помидор и руккола, только с оливковым маслом будет
Ужин
17:20 Греча - 200гр, и салат хочу(ккапуста, морковь, редис и огурец)