Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

компот из яблока и 6 чернослив можно пить в течение дня до 18.00?

так только на обед и на ужин...

Меню на 29.06
Завтрак
09:30 самодельные мюсли с молоком, 1/2 булочки, 1/4 шоколадки
Обед
12:30 Суп гречневый -350гр, 3 маленькие сливы и 1 большая
Ужин
17:00 Творог с йогуртом и варенье -350гр , кофе с молоком,

Меню на 30.06
Завтрак
06:30 Картофель в мундире (хАчу), кусочек Экстерхайзи
Обед
12:30 Хочу омлет с грибами (лук, два яйца, грибы) -330 гр
Ужин
17:00 Творог с йогуртом и варенье -350гр , кофе с молоком

правда насчет обеда сомневаюсь, как часто такое можно "трескать"