Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

приветик. я сегодня в печали- проводила мужа в командировку на неделю или может и больше... на улие прохладно и дождик второй день идет..сегодня два раза шел.. дела начались(ну хоть это радует )

Смотрела передачу - там диетологи рассказывали о разных типах фигуры- такая как у меня- когда верх худой а отложения на попе ,бедрах -геноидный тип называется..Сказали что для людей такого типа- самый главный прием пищи- ужин и дали процентное распределение калорий на все приемы пищи..попробую так кушать..А то у меня действительно так и есть- утром без проблем я могу скушать 100г творога плюс кофе и не голодная.. зато вечером есть хочу не могу а если б я нормально покушала то может не было такого жора вечером...
ведь я кушаю по типу- ужин наименее калорийный... а мне надо его делать самым питательным (не,ну понятно что тортики и другие сладости вечером нельзя кушать
вот по процентам от суточной калорийности:
завтрак - 20%
перекус- 5%
обед- 30%
перекус- 5%
ужин - 40%
или один перекус на 10% от дневной калорийности

а еще тренер давал три упражнения для каждого типа фигуры... я себе записала на телефон- надо взяться и делать

вот этот фрагмент http://dobre.stb.ua/episode/novyj-podhod-v-borbe-s-lishnim-vesom-po-tipu-ozhireniya/

А еще меня мошка каая-то позавчера укусила за икру - сразу ничего, а вчера зачесалось-я пару раз чухнула- распухло пол икры, красное и болит пью антигистаминное и мажу фенистил-гелем..пока не вижу улучшения..