Система питания «Пятнашки»

Привет! Привет!
Lokka
Добро пожаловать, Лариса!

Lokka писал(а):

план питания на завтра

С первого дня, сразу так строго?! Или это уже привычный стиль жизни?

Наташа-Ключик писал(а):

ты расскажи немного о себе, в смысле ты впервые на этой системе?разобралась уже в ней?какой рост у тебя? какой схемы планируешь придерживаться?

Присоединяюсь к вопросам Наташи
Наташа-Ключик
Озидея
Девчёнки, как сегодня самочувствие? настроение?

Озидея писал(а):

хотела чтобы один фиолетовый был, но не строга я к себе , не строга

Да, уж... Что там фиолетового было вчера? Пиво или зефирка?

Наташа-Ключик писал(а):

у меня сегодня -400 г . осталось 300 г от привеса согнать.

Я вчера нарушила количеством семечек и поздним ужином. Ела после 20:00. Сегодня +200
Посмотрела меню Ларисы и вспомнила, что у меня сегодня тоже красный день:

З: морепродукты , тушёные с сельдереем, морковкой и болгарским перцем, помидор; кукуруза ; чай чёрный с м., чайная л. мёда
О: творог со свежими овощами; чай зел.
П: смородина кр. ,голубика
У: шницель инд. http://forum.say7.info/topic78644.html и св.овощи

Удачи всем и отвесоv!