«Диетические фотоотчеты»

Печеночный паштет (подходит под систему на обед, ДД)
http://forum.say7.info/topic78467.html

Салат "Кабачковый"
http://forum.say7.info/topic78296.html

Шанежки (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic69888.html

Бананово-смородиновые панкейки
Рецепт: 1/2 банана, 2 белка (у меня оставалось 3, их и взяла), 30 г нутовой муки, 30 г рисовой муки (у меня еще на 1 ст.л. больше), горсть голубики (у меня: горсть черной смородины перемолола и еще небольшое количество бросила целиком), 1 ст.л. семечек подсолнечных (у меня тыквенные), 20 г молока, 1/2 ч.л. разрыхлителя, 3 мерные ложки фит-парада (это моё добавление), ванилин (тоже от себя добавила). Всё смешала в блендере. В конце добавила целых ягодок. Жарила на а/п сковороде на медленном огне под крышкой с двух сторон. Промазала сметаной 10%+кленовый сироп, украсила тыквенными семечками и черной смородиной свежесорванной.


5-минутный ореховый торт без муки и масла
http://forum.say7.info/topic20576.html