«Диетические фотоотчеты»
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
19 Июл 2015 11:36
 |
КоЛеночка
 Елена 47 лет Г. Москва   |
|
Печеночный паштет (подходит под систему на обед, ДД)
http://forum.say7.info/topic78467.html  Салат "Кабачковый" http://forum.say7.info/topic78296.html  Шанежки (диета Дюкана) http://forum.say7.info/topic69888.html  Бананово-смородиновые панкейки Рецепт: 1/2 банана, 2 белка (у меня оставалось 3, их и взяла), 30 г нутовой муки, 30 г рисовой муки (у меня еще на 1 ст.л. больше), горсть голубики (у меня: горсть черной смородины перемолола и еще небольшое количество бросила целиком), 1 ст.л. семечек подсолнечных (у меня тыквенные), 20 г молока, 1/2 ч.л. разрыхлителя, 3 мерные ложки фит-парада (это моё добавление), ванилин (тоже от себя добавила). Всё смешала в блендере. В конце добавила целых ягодок. Жарила на а/п сковороде на медленном огне под крышкой с двух сторон. Промазала сметаной 10%+кленовый сироп, украсила тыквенными семечками и черной смородиной свежесорванной.   5-минутный ореховый торт без муки и масла http://forum.say7.info/topic20576.html  |
|
|
20 Июл 2015 0:14
|
Kassandra77
Гость
|
|
20 Июл 2015 21:39
|
Ляночка08
 Светлана |
|
Овощной суп 7 в 1
 http://forum.say7.info/topic58582.html
 Омлет "Кисть баклажана" http://forum.say7.info/topic54697.html  Просто овощи  Сельдь из скумбрии http://forum.say7.info/topic46329.html  |
|
|
21 Июл 2015 1:51
|
Kassandra77
Гость
|
|
21 Июл 2015 23:48
|
irina-s
 irina deutschland |
|
Дынно-огуречный салат
 Жареная комбала  Низкокалорийный кабачковый крем-суп  Окрошка  Йогурт с семенами чиа  |
|
|
22 Июл 2015 2:21
|
Kassandra77
Гость
|
|
23 Июл 2015 0:02
|
Викона
 Татьяна Германия |
|
Двухслойный Чиа пудинг с киви и черникой.
    http://forum.say7.info/post5348900.html#5348900 Тёплый салат из сковородки   http://forum.say7.info/post5348817.html#5348817 Салат из пекинской капусты с жареными семечками-разные и фетой
 куриное мясо с цукини,морковкой,шампиньонами    творог с минералкой,сиропом агавы и клубникой.Сверху -жареный миндаль   |
|
|
23 Июл 2015 22:00
|
ANGEL29
 Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|
Тыквенный суп-пюре по системе -60(ОБЕД)
Двухслойный Чиа пудинг с киви и черникой. 
Яблочная самбука (Обед -60) 
Рис с овощами 
Смузи «Страсть вампира» 
Чиа пудинг с черникой 
Каша из овсяных отрубей 
Системный чизкейк (Ужин -60) 
малина и арбуз  |
|
|
25 Июл 2015 20:05
|
Ляночка08
Светлана |
|
Творожная запеканка (диета Дюкан, можно с атаки) 2 варианта http://forum.say7.info/topic71689.html -у меня второй вариант-с кокосовой стружкой
с размороженным кефиром  с натуральным йогуртом  Маринованные кабачки http://forum.say7.info/topic6963.html  Баклажаны в томатном соусе по-армянски (холодное блюдо!) http://forum.say7.info/topic46877.html  куриная грудка-гриль  Суп из ячки с бородинским хлебом ела
 Завтрак-творог,йогурт,мед и кофе с молоком  |
|
|
26 Июл 2015 0:14
|
irina-s
irina deutschland |
|
Еще одна пи цца, диета Дюкан
 жареная куриная грудка  тефтели (тефтель   )
 Пудинг (вместо сахара стевия)  Шоколадно-кофейный кекс  Салатик "Летнее наслаждение"  |
|
|
26 Июл 2015 3:15
|
Kassandra77
Гость
|
|
30 Июл 2015 20:37
|
Kassandra77
Гость
|
|
Чиа пудинг/гель для десертов,соусов,напитков базовый рецепт.
http://forum.say7.info/topic81299.html Чиа гель    Зеленый смузи из шпината+авокадо+яблоко+киви. http://forum.say7.info/topic81217.html У меня сегодня вместо яблока половинка манго.   |
|
|
30 Июл 2015 21:09
|
Ляночка08
Светлана |
|
творог с черникой и жимолостью
 вот чтоб ягодки видно было  лимонные ледышки http://forum.say7.info/topic81394.html  фрукты   мясо кролика овтарное и овощи  творог,йогурт,черника  грудка индейки отварная и овощи  творог,йогурт и варенье из абрикос (штук 5 абрикос порезала, капнула чуток водички и немного сахзаменителя и в микроволновку на 3 мин -вкуснятина)  салатик Капрезе с кофе  рыба отварная и помидоры  творог,йогурт, кофе и варенье из персиков ( 3 персика нарезала кубиками и на 4 мин в СВЧ)  вкуснятина!  кукурузка
 Сырные чипсы http://forum.say7.info/topic79260.html  отварная грудка индейки и баклажаны в томатном соусе по армянски http://forum.say7.info/topic46877.html  |
|
|
31 Июл 2015 0:27
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|
Мясная запеканка с овощами и рисом (Обед -60)
"Мороженое" по системе -60 (по принципу замороженого банана, толко тут замороженое яблоко+кефир/йогурт+корица 
кушала не по системному с малиной 
Батончики мюсли в «белом шоколаде» по Дюкану не такие красивые как в прошлый раз, но всё равно вкусные 
Овощное рагу из кабачков с картофелем 
Черничная овсянка с бананом на завтрак 
Пирожное "Картошка" - вариант для худеющих 
Кролик тушеный в ряженке 
с овощами и рисом 
Гречневая пицца (Обед -60) с рыбим мясом 
с кроликом  |
|
|
31 Июл 2015 1:06
|
irina-s
irina deutschland |
|
Салатик "Летнее наслаждение"
с нектаринкой  с черникой  Кремообразный творог, минералка, стевия и малина.  "Мороженое" из одного ингредиента (у меня еще с черникой)  Чипсы диетические  Шоколадные кексы (диета Дюкан)   И наш любимый супчик с кольраби и плавленным сыром Если не добавлять картошку, то подходит под диету Дюкан. Обжарить фарш, лук,морковь, порей, добавить кольраби, залить бульoном (водой). Варить до готовности, добавить плавленный сыр,разбавленный в молоке крахмал и зелень.  |
|
|
31 Июл 2015 23:09
|
irina-s
irina deutschland |
|
Творожное суфле "Диетическое"
 Томатное трио  Дынно-огуречный салат  Наггетсы (диета Дюкан)  |
|
|
01 Авг 2015 21:29
|
Ляночка08
Светлана |
|
100г творога, 100г йогурта, варенье из персика из СВЧ и кофе
  2 яйца вареные, помидоры,огурцы, перец болгарский  рыба на пару, помидоры, зубчик чеснока  и запила черным чаем с лимонной льдышкой -классная штука
 творог нежирный 100г,йогурт натуральный 2,6% 100г, черника 50г ,жимолость 50г и кофе   отварная грудь индейки и овощи  |
|
|
02 Авг 2015 17:14
|
irina-s
irina deutschland |
|
Опять- Еще одна пиЦца (диета Дюкан)
 Морковный торт.(Диета Дюкан)    Творожный рулет   Свинина, жаренная на шпажках от Насти http://www.say7.info/cook/recipe/236-Svinina-zharennaya.html  |
|
|
02 Авг 2015 21:27
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|
Пирожное "Картошка" - вариант для худеющих
Наггетсы ( диета Дюкан) 
Греча по флотски 
Салатик «Летнее наслаждение » за 30 секунд Вариант № 1 
Вариант № 2 
Йогурт с семенами чиа, овсянкой и фруктами 
 |
|
|
03 Авг 2015 23:15
|
Bella Riva
 Ирина Остров в океане |
|
Темпех со свежими овощами.
 Темпех с тушеными овощами  |
|
|
04 Авг 2015 1:29
|
ANGEL29
Svetlana 45 лет Germany, Omsk |
|
04 Авг 2015 19:18
|
Ляночка08
Светлана |
|
творог 100г,йогурт 100г, пьюре из яблок из СВЧ, кофе
   творог нежирный 100г, йогурт натуральный 100г, пью рез СВЧ из персика, кофе   творог, йогурт натуральный, пьюре из СВЧ из яблок и 1 персика, кофе   курица в смородиновых листьях, помидоры и 2 зубка чеснока
 творог, йогурт натуральный, сливы и черный чай с лимонной льдышкой http://forum.say7.info/topic81394.html   суп овощной "Семь в одном" http://forum.say7.info/topic58582.html   желтые помидоры-самые вкусные 
чипсы сырные http://forum.say7.info/topic79260.html , чуток ежевики и чай черный с лимонной льдышкой http://forum.say7.info/topic81394.html
  рыба на пару, желтые помидоры  |
|
|
05 Авг 2015 20:51
|
Ляночка08
Светлана |
|
творог нежирный, йогурт натуральный домашний, черника и кофе
  Рулеты из цукини с курицей http://forum.say7.info/topic75595.html   И ела я их с помидорами и чесноком
 мусс из творога и йогурта - со сливами -по типу вот этого десерта http://forum.say7.info/topic67254.html   блины Буржуйские http://forum.say7.info/topic68815.html  |
|
|
06 Авг 2015 1:29
|
Kassandra77
Гость
|
|
Куринная пастрома от Оли Водолей
http://forum.say7.info/topic80702.html  Салат нут с огурцом.У меня ещё красный перчик затесался. от Светочки Ляночки.
http://forum.say7.info/topic78909-25.html  Чиа "Фреска"мой рецепт http://forum.say7.info/topic81528.html   Зеленый смузи "Друзья:петрушка+шпинат" http://forum.say7.info/topic81526.html  |
|
|
07 Авг 2015 18:21
|
janas-mama
Olja |
  |
