«Диетические фотоотчеты»

Чернослив в йогурте

http://forum.say7.info/post5083833.html#5083833
Шоколадно-сливочные конфеты от Иришки.


http://forum.say7.info/post5083866.html#5083866

Низкокалорийное варенье- пюре по минус 60 (ужин)

Курага,яблоко.апельсин
http://forum.say7.info/topic65037.html
Блины заварные из отрубей(без муки)(диета Дюкан)


Я правда добавила ложку нормальной муки
вот тут внутри шпинат с луком,чесноком и сметанкой,сверху моцарелка
в духовке сыр расплавился
http://forum.say7.info/post5083898.html#5083898

Мясная запеканка с творогом,болгарским перцем,горошком,ещё там одна сырая картоха.Сверху сыр Всё равно довольно диетично

Дисертик из обезжиренного ванильного творожка,молока и моментального желатина.Наполнитель -мак и шоколадные хлопья


Испанские чуросы

Творожный десерт «Кофейное лакомство» (Обед/Ужин -60)


http://forum.say7.info/post5083923.html#5083923
Пшеничка с овощами и сыром фета

вот такая

Вегетарианские тефтельки из чечевицы



http://forum.say7.info/topic42231.html

холодец -свинина+кролик


Чечевичное пюре (Обед -60) http://forum.say7.info/topic76408.html

Мясные рулетики с овощами

Низкокалорийное варенье- пюре по минус 60 (ужин)

Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре из чернослива (Обед/Ужин -60)

Апельсиново-банановый сок

Пирог с яблоками,черносливом и рисовой мукой (Обед -60)

Зефир творожный (Диета Дюкан)

Салат "Седьмой элемент" (ужин по -60)
http://forum.say7.info/topic64455.html

Шоколадно-сливочные конфеты от Иришки (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic78381.html

Пирог на йогурте без муки и в оригинале без сахара
http://forum.say7.info/topic34584.html

Запеченная брюква


http://forum.say7.info/post5087415.html#5087415

Грейпфрутовый десерт


http://forum.say7.info/topic77873.html

Салат «Легкий 2» http://forum.say7.info/topic78600.html -выложила рецепт



Нежный рисовый пудинг с яблоком и пюре чернослива (Ужин -60) http://forum.say7.info/topic78534.html

Низкокаллорийное варенье (-60)

и мой ужин
http://forum.say7.info/topic65037.html

Запеченная брюква с морковью и паприкой (Обед -60) (у меня пастернак, морковка и кольраби)
http://forum.say7.info/post5087828.html#5087828



Курица в паприке (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post5087824.html#5087824



Творожная Дю-запеканка
http://forum.say7.info/post5087815.html#5087815

«Пшенная» кашка ( Диета Дюкан)

Апельсиново-банановый сок

Мясная запеканка с овощами и рисом (Обед -60)
с гречей

Салат с кольраби, огурца и моркови (Обед -60)

салатик со свеклой

Низкокалорийное варенье- пюре по минус 60 (ужин)

Творожный десерт "Кофейное лакомство" (Ужин -60)

Курица-ПИЦЦА (-60)




http://forum.say7.info/topic78604.html

«Пшенная» кашка ( Диета Дюкан)

Хлеб-лаваш ( диета Дюкан)

Мюсли по Дюкану и не только...

Испанские "птички" (Обед - 60)

Запеченная брюква с морковью и паприкой

Салат горячий "Кабачковый" (Обед/Ужин -60)

Нежный рисовый пудинг (обед + вариант ужина -60)

Куриные окорочка по итальянски (+вариант по -60)

Суп с сыром, брокколи, куриной грудкой....(система -60) ОБЕД
http://forum.say7.info/topic76990.html

Низкокалорийное варенье-пюре по минус 60 (ужин)
http://forum.say7.info/topic65037.html

Оно же с творожным суфле Светланы ANGEL29
http://forum.say7.info/topic77320.html

И еще

А здесь варенье "внутри" того же творожного суфле

И с фруктово-творожным заливным от Ксюши oxakal
http://forum.say7.info/topic28049.html

Печенье из геркулеса и банана "Здоровье" (без муки и сахара)
http://forum.say7.info/topic76467.html

позавтракала
Каша из овсяных отрубей

взбитый творожок с йогуртом, перетёртые ягоды и хрустики Мюсли по Дюкану и не только...

Зефир творожный (Диета Дюкан)




http://forum.say7.info/topic78330.html

Творожное суфле

http://forum.say7.info/topic67584.html

Печень трески с творогом

http://forum.say7.info/topic78305.html

И бутербродик с хлебушком из отрубей

http://forum.say7.info/topic66517.html

Салат курино-огуречный с авокадо http://forum.say7.info/topic78329.html



Гречневые колобки (Обед по минус 60) http://forum.say7.info/topic52788.html

а ела с
Салатик с кольраби http://forum.say7.info/topic65285.html



Каша из овсяных отрубей http://forum.say7.info/topic68283.html
у меня шоколадная с малиной

Картофельная запеканка с сыром и грибами (Обед -60)

Мюсли по Дюкану и не только...

Шоколадно-сливочные конфеты от Иришки (диета Дюкан)

Курица - пицца (Обед - 60)

Салат "Лёгкий" (Обед -60)

Творожный десерт «Кофейное лакомство» (Обед/Ужин -60)
http://forum.say7.info/topic78343.html

Блинчики диетические (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic67473.html

Мясная каша с отрубями
http://forum.say7.info/topic68659.html

и суп-рассольник по тому же рецепту

Тонкие блинчики (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post5096701.html#5096701

Чернослив в йогурте
http://forum.say7.info/topic77961.html

Еврейское жаркое
http://forum.say7.info/topic54652.html

Каша из овсяных отрубей

Овсяные тофу печеньки

Котлеты с морковью и цуккини(Обед -60)

Курочка, запеченная с помидорами и сыром (Обед -60)

Салат «Новогодний» (Обед -60)

Конфеты с кунжутом (диета Дюкан)

Суп рыбный с рисом и репой (Ира спасибо, что напомнила про такой замечательный овощ )

Хлеб ( диета Дюкан )

Я пеку в хлебопечке, на программе основной
http://forum.say7.info/post5097853.html#5097853
Простой салат из редиса и огурцов

Салат из зеленой фасоли, ветчины и яйца пашот (у меня не получилось, яйца не очень)

Мягкий творог с черносливом и мандаринами, офигенно вкусно

Печеночные оладушки (диета Дюкана)


http://forum.say7.info/topic68381.html

Рыбная запеканка ( обед по - 60 )
http://forum.say7.info/topic29216.html

Шоколадно-сливочные конфеты от Иришки.
http://forum.say7.info/topic78381.html

Мясная каша с отрубями
http://forum.say7.info/topic68659.html

Оладьи как настоящие (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post5102407.html#5102407

Запеканка «Дух экзотики»
http://forum.say7.info/topic60538.html

Печеночный паштет (подходит под систему на обед, ДД) http://forum.say7.info/topic78467.html


Бутерброды с авокадо и перепелиными яйцами http://forum.say7.info/topic78712.html