«Диетические фотоотчеты»
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
13 Апр 2018 3:20
 |
irina-s
 irina deutschland   |
|
Воздушные сырники в духовке (подходит для диеты Дюкана)
https://forum.say7.info/post6192546.html#6192546   Мясо в соевом маринаде https://forum.say7.info/post6192547.html#6192547  Шоколадно-творожный крем взяла 100 г кремообразного сливочного сыра (0,2 % жира), 30 г плавленного сыра ( 10 % ), вместо сахара- ванильный сироп без сахара и вместо шоколада- какао. https://forum.say7.info/post6192551.html#6192551   Варенье с семенами чиа (сырое) https://forum.say7.info/post6192552.html#6192552  Жареные шампиньоны с соевым соусом  Салат "Трио" https://forum.say7.info/post6139433.html#6139433  "Мороженое" из одного ингредиента! у меня из трех: 200 г банана, 100 г черники и 1 конфетка Сникерс https://forum.say7.info/topic30950.html  Мясной соус к спагетти с фасолью и грибами https://forum.say7.info/post6194258.html#6194258  Салат с копченой рыбкой "Обжорный ряд" вместо картошки - яйца, майонез берем обезжиренный https://forum.say7.info/post6194824.html#6194824  Диетический кексик из микроволновки рецепт можно посмотреть в диетических отчетах https://forum.say7.info/post6157563.html#6157563 по вкусу что то между творожником и манником  (когда без какао,  но с ним тоже вкусно  )
  |
|
|
06 Май 2018 8:37
|
Bella Riva
Ирина Остров в океане |
|
06 Май 2018 17:45
|
irina-s
irina deutschland |
|
Салат с клубникой "Летний восторг"
моцарелла у меня 8,5 % жирности https://forum.say7.info/post6195621.html#6195621   Свежий салат с сыром фета  Салат из пекинской капусты с фисташками майонез у меня 5 % жирности https://forum.say7.info/post6201592.html#6201592  Еще одно диетическое тирамису https://forum.say7.info/post6201586.html#6201586  Пудинг https://forum.say7.info/post6201826.html#6201826  Яичные конвертики с сыром сыр "скирелла" ( по вкусу типа моцареллы )- 2,6 % жирности. https://forum.say7.info/post6203174.html#6203174  Бутерброд с намазкой: сливочный сыр+твердый сыр  Холодный кофе https://forum.say7.info/post6203181.html#6203181  Варенье с семенами чиа (сырое) https://forum.say7.info/post6202115.html#6202115  Кабачковая запеканка с рыбой или..... у меня с фаршем https://forum.say7.info/post6203648.html#6203648  "Мороженое" из одного ингредиента у меня из трех: 200 г банана, 100 г черники и 1 конфета Сникерс https://forum.say7.info/topic30950.html  |
|
|
10 Май 2018 20:10
|
Ляночка08
 Светлана |
|
30 Май 2018 18:44
|
ANGEL29
 Svetlana |
|
Пирог диетический по системе минус 60
https://forum.say7.info/post6213160.html#6213160 
Салат слоеный (Обед -60) https://forum.say7.info/topic77238.html 
Сырно-луковый соус (обед -60) https://forum.say7.info/topic77225.html 
Вода Сасси https://forum.say7.info/topic67110.html 
Блин с гречневыми хлопьями и курогрудь 
Банановый кекс правильнопитательный https://forum.say7.info/topic87011.html 
Овощные «спагетти» или эффектный и простой гарнир https://forum.say7.info/topic39794.html 
пирожки ппшные  |
|
|
31 Май 2018 13:03
|
Гелинака
 Галя 46 лет Вятские Поляны |
|
Идеальное мягкое фруктово-ягодные мороженое за 1 минуту
 https://forum.say7.info/post6213439.html#6213439 |
|
|
01 Июн 2018 13:08
|
Ляночка08
Светлана |
|
капустный блин https://forum.say7.info/topic59353.html
 Овощные «спагетти» или эффектный и простой гарнир https://forum.say7.info/topic39794.html  лимонный кекс из СВЧ https://forum.say7.info/topic91585.html  |
|
|
03 Июн 2018 17:38
|
ANGEL29
Svetlana |
|
"Пирожное" творожно-сырные шарики (Ужин -60)
Диетический пирог (Обед -60) https://forum.say7.info/topic84576.html 
Тыквенный суп-пюре с рисом (Обед -60) https://forum.say7.info/topic77079.html  |
|
|
06 Июн 2018 20:06
|
ANGEL29
Svetlana |
|
17 Июн 2018 1:07
|
Ляночка08
Светлана |
|
творожная запеканка без муки и манки https://forum.say7.info/topic55082.html
только из духовки (потом опала немного)  разрез  |
|
|
18 Июн 2018 0:23
|
Ляночка08
Светлана |
|
Лимонный кекс (несладкий вариант) https://forum.say7.info/topic91585.html
  гарнир из свеклы https://forum.say7.info/topic64738.html  а к ней запекла рыбку  заодно запекла грибочки  Кабачковая «лапша» (Система -60) УЖИН https://forum.say7.info/topic56781.html  грибы  и рыбка  |
|
|
19 Июн 2018 0:39
|
Ляночка08
Светлана |
|
кекс банановый еще и с черной смородиной https://forum.say7.info/topic87011.html
  "рис"из цветной капусты https://forum.say7.info/topic77836.html  |
|
|
20 Июн 2018 15:34
|
Ляночка08
Светлана |
|
20 Июн 2018 16:20
|
Ляночка08
Светлана |
|
25 Июн 2018 1:05
|
irina-s
irina deutschland |
|
"Чебуреки" из лаваша
 жарим на сухой сковороде   Экспресс-мясо https://forum.say7.info/post6205867.html#6205867 Мясо в соевом маринаде https://forum.say7.info/topic18578.html маринад у меня с соевым соусом идея замариновать так свиную вырезку из рецепта экспресс-мясо  Дип с черемшой состав: сливочный сыр, сыр фета (обезжиренные),черемша, немого зеленой соли, перец.  Омлетный блинчик  Салат из редиски и черемшы со сметаной  Куриное заливное "Наливное" https://forum.say7.info/post6206340.html#6206340  Из замороженного заливного: дала растаить, нагрела еще раз на плите и вылила в форму. 
 Салат с клубникой "Летний восторг" https://forum.say7.info/post6209760.html#6209760   Салат "Трио" https://forum.say7.info/post6209759.html#6209759  еще раз делала  Спагетти ширатаки с куриным - молочным соусом https://forum.say7.info/post6209758.html#6209758  Яичница с беконом,луком и моцареллой https://forum.say7.info/post6209761.html#6209761  "Мороженое" из одного ингредиента! у меня из трех: 200 г банана, 100 г черники и 1 конфетка Сникерс https://forum.say7.info/topic30950.html   Мясо в соевом маринаде https://forum.say7.info/post6214566.html#6214566  Пудинг https://forum.say7.info/post6214569.html#6214569  Курица в паприке https://forum.say7.info/post6214572.html#6214572  Салат из красной капусты и горошка https://forum.say7.info/post6214573.html#6214573  Салат "Французский" https://forum.say7.info/post6216650.html#6216650   Чипсы диетические https://forum.say7.info/post6216661.html#6216661    еще раз делала  Идеaльное мягкое фруктово-ягодное мороженое https://forum.say7.info/post6216658.html#6216658   Бутерброд с творожным сыром, бананом и корицей  Мясной соус к спагетти с фасолью и грибами https://forum.say7.info/post6216656.html#6216656  Десерт из скира с черникой  Салатик "Летнее наслаждение" https://forum.say7.info/post6218810.html#6218810  Салат из пекинской капусты с фисташками https://forum.say7.info/post6220908.html#6220908   Дип с финиками https://forum.say7.info/post6220904.html#6220904  Капустный блинчик к завтраку https://forum.say7.info/post6220905.html#6220905  |
|
|
26 Июн 2018 3:07
|
Shony
 Аля 40 лет Украина |
|
Мидии в томате (испанская кухня):
 Креветки, жаренные в белом вине: https://forum.say7.info/topic37881.html  Тортильи кукурузные: с обезжиренной ветчиной и моццарелой, кукурузой и болгарским перцем.  Простой салатик из капусты  Завтрак на гриле: куриные шницели, колбаски, чёрный хлеб, цукини. А ещё омлет и овощи  Клубничный пудинг без сахара (на стевии) и на обезжиренном молоке:  Ужин для взрослых:  Креветки-лангустины, жаренные в духовке. https://forum.say7.info/post6220698.html#6220698  Канапе: гуакамоле из авокадо, креветка и запечённый лимон: https://forum.say7.info/topic89740.html  Мидии мореплавателей (португальская кухня): https://forum.say7.info/post6220702.html#6220702  Ракушки с белым вином и чесноком (португальская кухня): https://forum.say7.info/post6151072.html#6151072  Снова креветки-лангустины, запечённые с белым вином: https://forum.say7.info/post6220903.html#6220903  Салатик с помидором и обезжиренным сыром типа моцареллы (0,2% жира всего и 25 г белка на 100 г!)   На гриле куриные и телячьи котлетки:  Королевский рыбный суп буйабес с гренками и соусом Руй ("Ржавый")  Тортильи с курицей, перцами, красным луком, кукурузой, сыром.  Завтрак: хамон и низкожирный сыр, кофе, ледяная минералка:  Обед: овощной суп (морковь, лук порей, сельдерей, корень петрушки, красный, зелёный и жёлтый болгарские перцы, томаты, базилик) с добавлением полосок хамона и ветчины, поджаренный на гриле тост:  Бутерброд: гуакамоле с авокадо, креветки, присыпано пармезаном https://forum.say7.info/post6220622.html#6220622  Паэлья с морепродуктами (испанская кухня):  Креветки- и осьминог-гриль:  |
|
|
27 Июн 2018 0:18
|
irina-s
irina deutschland |
|
Шоколадно-творожный крем
делала опять так: взяла 100 г кремообразного сливочного сыра (0,2 % жира), 30 г плавленного сыра ( 10 % ), вместо сахара- ванильный сироп без сахара и вместо шоколада- какао https://forum.say7.info/post6221227.html#6221227  Капустный блинчик к завтраку https://forum.say7.info/post6221233.html#6221233  Куриное заливное "Наливное" (из заморозки- снова довожу до кипения и выливаю в форму) https://forum.say7.info/post6206340.html#6206340  Салат "Трио" https://forum.say7.info/post6221224.html#6221224  Воздушные сырники в духовке (подходят для диеты Дюкана) https://forum.say7.info/post6221620.html#6221620   Цитрусовый напиток из замороженного апельсина у меня из лимона https://forum.say7.info/post6221619.html#6221619  |
|
|
27 Июн 2018 15:44
|
Ляночка08
Светлана |
|
салатик капрезе
 рис из цветной капусты https://forum.say7.info/topic77836.html  банановый кекс ПП со смородиной-мм вкусно https://forum.say7.info/topic87011.html  |
|
|
29 Июн 2018 3:13
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Ласси (диета Дюкан):
 На гриле: красная рыба, тигровые креветки, лангустины и осьминог  Детям легчайшие гамбургеры с говяжьими «мексиканскими» котлетками:  Салатик с хамоном и 0% творогом:  Ещё рыба-гриль  Куриный бульон с лапшой и яйцом:  Салатик:  Креветки-лангустины, запечённые с белым вином: https://forum.say7.info/topic90852.html  |
|
|
29 Июн 2018 21:03
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Я уже сто лет не выкладывала никаких рецептов. А тут что-то захотелось)
NEW! Жаренные спагетти от бабушки: https://forum.say7.info/post6222491.html#6222491 Из разряда вкусно, просто, быстро, много 
  NEW! Салат с авокадо, манго, томатами и апельсиновыми креветками: https://forum.say7.info/post6222502.html#6222502  NEW! Кукурузные тортильи: https://forum.say7.info/post6222511.html#6222511  NEW! Лимонная хамса (Boquerones con limon) https://forum.say7.info/post6222513.html#6222513   Минутка слабости: латте и слойка с заварным кремом и миндальными лепестками
 Огромная тарелка салата Цезарь вчера:  И сегодня порционно Цезарь на завтрак:  Без сухариков для блюстителей фигуры :
 Далее все безумно вкусные и простые рецепты от nata-69! Очень вкусный салат с авокадо, манго и тунцом: https://forum.say7.info/post6222515.html#6222515  Креветки, жаренные в вине (с добавлением сока апельсина): https://forum.say7.info/topic37881.html Вчера:  И сегодня)))  Мидии мореплавателей (португальская кухня): https://forum.say7.info/topic88606.html  Ракушки с белым вином и чесноком (португальская кухня): https://forum.say7.info/post6222518.html#6222518  Наш праздничный ужин:  |
|
|
30 Июн 2018 22:37
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Апельсиновые креветки с пармезаном, классический соус "Цезарь":
https://forum.say7.info/post6222656.html#6222656    Бульон:  Это мой завтрак: кофе с молоком, арбуз,дыня и гранола, всё залито 0% йогуртом без сахара "Манго":  Обед: Креветки-лангустины, жаренные в духовке, от nata-69: https://forum.say7.info/topic90852.html  И моя Курица по-мароккански, только без гарнира! Очень ароматное мясо, маринованное в соке апельсина и джине
https://forum.say7.info/post6222740.html#6222740  |
|
|
02 Июл 2018 3:52
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Закуска: креветки-лангустины, багет и черый хлеб поджаренный, пармезан, салатик из папайи/дыни/огурцов/помидоров/ и розовое вино:
 За отпуск я уже собрала коллекцию разных бутербродиков с креветками)))  Салат «Цезарь»: Соус вот такой https://forum.say7.info/post6223031.html#6223031  Папайя, арбуз, дыня:  |
|
|
05 Июл 2018 5:40
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Диетические сыры 0,2% (2 разных на фото)
  Салат с манго, авокадо и тунцом от nata-69: https://forum.say7.info/post6224192.html#6224192  всякое  Лазанья   Рыба на гриле  |
|
|
05 Июл 2018 10:50
|
Ляночка08
Светлана |
|
салат из запеченых в духовке баклажан и перца
  капустный блинчик https://forum.say7.info/topic59353.html  кекс банановый правильнопитательный с черникой https://forum.say7.info/topic87011.html
  |
|
|
06 Июл 2018 20:39
|
Shony
Аля 40 лет Украина |
|
Паэлья с морепродуктами:
  Жареная хамса по-испански от ната-69: https://forum.say7.info/topic87771.html   В дорогу судочки готовила каждому персонально:  Урожай:  |
