«Диетические фотоотчеты»

Мидии в томате (испанская кухня):


Креветки, жаренные в белом вине:
https://forum.say7.info/topic37881.html


Тортильи кукурузные: с обезжиренной ветчиной и моццарелой, кукурузой и болгарским перцем.


Простой салатик из капусты


Завтрак на гриле: куриные шницели, колбаски, чёрный хлеб, цукини. А ещё омлет и овощи


Клубничный пудинг без сахара (на стевии) и на обезжиренном молоке:


Ужин для взрослых:


Креветки-лангустины, жаренные в духовке.
https://forum.say7.info/post6220698.html#6220698


Канапе: гуакамоле из авокадо, креветка и запечённый лимон:
https://forum.say7.info/topic89740.html


Мидии мореплавателей (португальская кухня):
https://forum.say7.info/post6220702.html#6220702


Ракушки с белым вином и чесноком (португальская кухня):
https://forum.say7.info/post6151072.html#6151072


Снова креветки-лангустины, запечённые с белым вином:
https://forum.say7.info/post6220903.html#6220903


Салатик с помидором и обезжиренным сыром типа моцареллы (0,2% жира всего и 25 г белка на 100 г!)



На гриле куриные и телячьи котлетки:



Королевский рыбный суп буйабес с гренками и соусом Руй ("Ржавый")


Тортильи с курицей, перцами, красным луком, кукурузой, сыром.


Завтрак: хамон и низкожирный сыр, кофе, ледяная минералка:


Обед: овощной суп (морковь, лук порей, сельдерей, корень петрушки, красный, зелёный и жёлтый болгарские перцы, томаты, базилик) с добавлением полосок хамона и ветчины, поджаренный на гриле тост:


Бутерброд: гуакамоле с авокадо, креветки, присыпано пармезаном
https://forum.say7.info/post6220622.html#6220622


Паэлья с морепродуктами (испанская кухня):


Креветки- и осьминог-гриль: