Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

100г творога нежирного, 50г натурального йогурта 2,5%, 80г черники и кофе без молока

абрикосы и персики

грудка индейки отварная а к ней помидор, огурец, кусочек болгарского перца зеленого


капрезе-для мужа


каша на отрубях с вишней


капрезе-сегодня себе сделала на перекус


это завтрак сегодня- штук 5 абрикос в СВЧ разогрела- типа варенье получилось- к нему творог и йогурт