Ляночка08

Светлана
Вот например как вчера кушала (за вчера -200г ,но там арбуз чуток не по плану

)
Завтрак как всегда- творожно -фруктовый -у меня вчера был -творог нежирный 100г, йогурт 2,3% -100г, варенье из абрикос (штук 5 абрикос порезала, капнула чуток водички и немного сахзаменителя и в микроволновку на 3 мин -вкуснятина)
Что-то вчера весь день хотелось кушать поэтому нарисовались два перекуса -первый - чуток салатика Капрезе(не совсем можно но очень вкусно) с кофе
Обед - отварная курица -я варила голени без кожи (на фото три, но сьела две, третьтю младшенький спионерил а то ему его порции не хватило

)
Второй перекус- арбуз -очень вкусный попался (сразу скажу что не весь что на фото

)
Ужин- рыба отварная и помидоры