Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

ну вот-я уже поужинала- могу за день отчетик принести

Иак, завтрак- традиционный-творожно-фруктовый- я ела- 100г нежирного творога, 100г йогурта натурального 2,5 %, 50 г черники и 50г жимолости и кофе

вот чтоб ягодки видно было


а в кофе бросила вот такие лимонные ледышки http://forum.say7.info/topic81394.html

(правда,2 много- кисловато было )


На обед у меня были фрукты- яблоко,персики и алыча


Фрукты меня вообще не насыщают.. Поэтому потом был перекус- кофе и персик (ну и еще горсть алычи )


На ужин- мясо и салат овощной с растительным маслом - отварила кролика -2 передние ноги (взяла скромно 1 ножку а потом решила что мне будет мало и взяла две очень уж после фруктов голодно )

овощи не мешала в салат-нарезала кусочками, посолила и из спрея маслом попшикала

Наеласььь