Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Доброе утречко всем!

чуть свет,а мы уж на посту! да ж,Анютка?!

Pulemet4ica писал(а):

Я не гений, я еще учусь им быть

ну все гении периодически учатся

Pulemet4ica писал(а):

а это что такое у тебя красивое оранжевое?

тофу с нектаринкой взбитый,который шёлковый,Ань Про него поди спрашиваешь?

Pulemet4ica писал(а):

утром ем мюсли с орехами и молоком давно ничего не пеку

а я не могу приучить себя утром есть каши или мюсли

Викона писал(а):

да ж,Анютка?!

я тут

Викона писал(а):

ну все гении периодически учатся

спасибо

Викона писал(а):

тофу с нектаринкой взбитый,который шёлковый,Ань Про него поди спрашиваешь?

очень аппетитно выглядит

Викона писал(а):

а я не могу приучить себя утром есть каши или мюсли

а я другое не хочу кушать порой силой пихаю еду, не хочется чего то. Хотя жары у нас нет

Привет хорошечки.
Как вы?
Я всё ещё сплю)))
Вот хотю на море

приветик ,я с отчетиком за вчера
После третьего дня у меня 0... Спираю на то что по календарику через два дня КД... Эх.. А так надеялась что каждый день отвесики будут... Но в принципе и так неплохо- обычно перед делами плюсую сильно...

Завтрак традиционный
творог-йогурт 2,5% -кофе и варенье из персиков ( 3 персика нарезала кубиками и на 4 мин в СВЧ)

вкуснятина!

На перкус- небольшой кочанчик кукурузки

На обед у нас по плану были-помидоры, ломтик подсушенного хлеба(взяла один рисовый слайс) и чипсы из твердого маложирного сыра- класнейшая вещь должна я вам сказать

Чипсы http://forum.say7.info/topic79260.html

Потом был легкий перекус в виде одного большого огурца

На ужин ела отварную грудку индейки и доедала баклажаны в томатном соусе по армянски http://forum.say7.info/topic46877.html

ANGEL29 писал(а):

Вот хотю на море

эх,и я хотю..муж сказал что точняк в этом году не поедем..растроилась

Викона писал(а):

..очень понравилось! чоколадный на завтра,а сегодня вот с нектаринкой ела

Тань,фоточки шикарные

Викона писал(а):

дык чую-вдохновляться по новой надо!

молодец

Викона писал(а):

прикольно! Лимон в кофе хорошо с похмелья не пила случаем в честь отъезда мужи?

нет, не пила а кофе понравилось правда,перекислила но все равно прикольно

Викона писал(а):

точняк рядом возлежим одеялком прикрытые у нас же

Викона писал(а):

поди лежит сердешная я вроде помню,что ты заходила туды

там уже такие залежи

Викона писал(а):

мне вот обыдна,шо я так на завтрак не люблю тока на ужин если

а что ты кушаешь на завтрак?

Soya писал(а):

Спасибо, Светик Хороший и полезный рецепт

на здоровье

Викона писал(а):

Вот шелковый мне очень понравился! Жалко, что дороговато и что у нас в городке нет. Только у дочи в био-магазине.

у нас вообще нет такого..а обычный я покупала недавно- кусочек выбросила- мне не понравился

Викона писал(а):

Начитались про льняную муку и теперь прям чую, как полезность прет

Pulemet4ica писал(а):

а заправка у тебя крем или соус бальзамический?

соус бальзамический

Pulemet4ica писал(а):

утром ем мюсли с орехами и молоком давно ничего не пеку

вкусно

Всем привет!

Ляночка08 писал(а):

сейчас не считаю...сейчас мне надо быстро похудеть- поэтому пошла на 4 недели на диету..

Интересно. Света, а где можно почитать про эту диету?
Рассказывай, КАК у тебя и чО. И отчетики обязательно приноси.

Ляночка08 писал(а):

Вот например как вчера кушала

Как для меня, все вкусно, но очень уж мало.

АНГЕЛ29 писал(а):

Погода у нас совсем не погода, дожди и холод. Я как медведь ушла в спячку

Такс, с завтрешнего дня будет тепло, так что надеемся ты проснешься, Света.
Светик, у меня в "отслеживаемых темках" Светланкины пироженки высветились, так что я уже посмотрела твою красоту. Блин раздразнила меня: ХАЧУ!!!

АНГЕЛ29 писал(а):

вот чиз

Классный! Но мне бы сладкий...

Викона писал(а):

я не рискую хотя думаю,что попробовать надо Я же ем такие рулетики в ресторанной вариации-вкусно! и соус там с вином конечно....думаю

Таня, советую для начала немного добавлять, я всегда меньше беру, чем в рецептах пишут. В эти рулетики я вроде как по рецепту сделала, но у меня мало соуса было для 9 штук, поэтому еще водичку доливала.

Викона писал(а):

ирина-с писал(а): Зоечка, спасибо за ссылку, потом гляну. я не помню благодарила я? смотрела,классно

Еще раз благодарю. Поглядела, так просто все, может когда нибудь попробую. Посмотрела заодно другое водео, там молоко из миндального муса сделали, никаких отходов и сказали что вкусно так же , как и с орешками.

Соя писал(а):

Понятно, фотосессии лучше устраивать когда все сытые

Дак когда все сытые , то фотать в основном нечего.

Ляночка08 писал(а):

сегодня сделала из 1 лимона вот такую штучку

Я тоже заморозила недавно, но просто сок, без воды, правда oni немного липкие получились.

Викона писал(а):

Лимон в кофе хорошо с похмелья

А откуда ты Танюш знаешь?

Соя писал(а):

Спасибо, Светик Хороший и полезный рецепт

Очень!

АНГЕЛ29 писал(а):

Вот хотю на море

Свет, спасибо за фотки. Тоже хочу на море.

Ляночка08 писал(а):

я с отчетиком

Сколько полезностей.

irina-s писал(а):

Интересно. Света, а где можно почитать про эту диету?

ну вот например http://notefood.ru/pitanie/diety-pitanie/dieta-maggi-tvorozhnuy-variant.html
мне пока нравится (не знаю как переживу 3-ю неделю по ходу она самая жесткая)

irina-s писал(а):

Рассказывай, КАК у тебя и чО. И отчетики обязательно приноси.

вот- рассказываю

irina-s писал(а):

Как для меня, все вкусно, но очень уж мало.

хватает...бывает хочу кушать- то чай или кофе пью... огурец ем

irina-s писал(а):

Светик, у меня в "отслеживаемых темках" Светланкины пироженки высветились, так что я уже посмотрела твою красоту. Блин раздразнила меня: ХАЧУ!!!

ага Светик красоту аткую принесла

irina-s писал(а):

Я тоже заморозила недавно, но просто сок, без воды, правда oni немного липкие получились.

прикольно правда?

irina-s писал(а):

А откуда ты Танюш знаешь?

видать из личного опыта

irina-s писал(а):

Сколько полезностей.

поняла причину своего нуля- дела начались

Девчушки, приветик!!!
Че-то я вчера так и не дошла до компа.
В офисе дантиста прямо чудесно время провела. Новых дырок доктор не нашел , ничё не сверлили , просто чистка и проверка была. Да. еще так славненько с девочкой-медсестрой поболтали. Помнит все, что я ей говорила полгода назад, даже про племяшкину дочку спросила.
Пока помню вопрос про молоко кешью, напишу. Открыла вчерась. Понравилось. Но мне все молоко нетрадиционной ориентации нравится. Я уже пила кокосовое, соевое, миндальное. Все мне вкусно.
Кешью пока просто так пью, но хочу попробовать и смузи сдеалть, и замочить в нем овсянку с сухофруктами, и пудинг, думаю, будет вкусным.
Пошла вас почитаю теперь.

Ляночка08 писал(а):

а почему- зайцев же можно есть

Не знаю. Ну, манерные такие. Свет, ну, у меня муж даже ручки-ножки от курицы не ест, только грудки. Так что какие там зайцы-попрыгайцы?

Викона писал(а):

я с фотами тож за несколько дней

Танюш, скока вкусноты принесла. Прямо, вот все бы и съела.

Викона писал(а):

не могу себя заставить есть выпечку из отрубей почему то.

Тань, я полгода не могла смотреть на отруби. Вот так они мне опротивели за 3 года диеты. А недавно омлетик делала с остатками отрубей, нашла в банке. аж, 2 ложки , так даже вкусно было. Не можешь их есть, не насилуй себя. Когда захочется, тогда и будешь кушать. А если и не захочется, ну, много же полезных других семян, типа льна, чиа. Я вот сейчас ежедневно бросаю по ложке микс из злаков, орехов и фиников с изюмом в смузи. Мне очень вкусно и сытно.

Викона писал(а):

Тож прикупила кокосовое масло,льняную муку,шелковый тофу,сместь из зернышек

Все полезное! Молодец! Я завтра хочу прикупить кокосовое масло, а то мое закончилось.

Гелинака писал(а):

сама я тоже конечно пропадаю, но вам нельзя

Хитренькая какая!

Викона писал(а):

сложно нам прям жить

Не говори. А вчера все равно открыла банку и как с голодного края, блин, взяла и съела 3 ложки пасты. Вот такая я нестойкая. И уже думаю, эта закончится, надо новую замутить. Правда, привеса сёдни не было, даже отвесик небольшой получился.
Ой, а я ж вчера еще вечером в ужин мужу запекала батон с сыром и чесноком к спагетти и сама кусок слупила. Прямо, бес попутал. Так вкусно было.
Вот теперь сижу и думаю, и чё надо моему организму. Когда ешь все нормальное, отвеса фиг дождешься. Нажрешься чего-нибудь не по теме, и вот он-отвесик!

Викона писал(а):

?...хотя у вас спорта там многа... кароче,можно и до отпуска

Викона писал(а):

жарко вам?

С утра еще нормально, а в обед конечно жара уже стоит.

Ляночка08 писал(а):

так что вот первые заготовки

Молодец-Света!!! Не считала, так наверное дешевле получается, чем зимой готовую смесь покупать?

Soya писал(а):

А вообще класс- зимнюю одежду покупать не надо, время тратить на оделся-разделся...

Так и шлындаю почти весь год в футболках , шортах и шлепках.

Soya писал(а):

угощайтесь девочки, не такие может большие, как яблоки

Наливные!!!!

irina-s писал(а):

Ириш, зато зубки блестеть будут

Ужо!

Ляночка08 писал(а):

Второй перекус- арбуз -очень вкусный попался

Ой, какой арбуз!!!! Надо тоже срочно купить. Хочу!!!

Soya писал(а):

Ничего, красота требует жертв, зато будет американская улыбка

Викона писал(а):

чоколадный на завтра,а сегодня вот с нектаринкой ела

Танюш, какая красота!!!

Викона писал(а):

тофу с нектаринкой взбитый,который шёлковый,Ань

Надо опять тофу купить. Тань, ты сама рецепт придумала или откуда-то? Я ж забуду, как ты делала, где посмотреть-то потом?

ANGEL29 писал(а):

Вот хотю на море

Все хотят, сказала, вздохнув Ира.

Ляночка08 писал(а):

На ужин ела отварную грудку индейки и доедала баклажаны в томатном соусе по армянски

Света, очень аппетитно!

irina-s писал(а):

Светик, у меня в "отслеживаемых темках" Светланкины пироженки высветились

У меня тоже.

ну вот-я уже поужинала- могу за день отчетик принести

Иак, завтрак- традиционный-творожно-фруктовый- я ела- 100г нежирного творога, 100г йогурта натурального 2,5 %, 50 г черники и 50г жимолости и кофе

вот чтоб ягодки видно было


а в кофе бросила вот такие лимонные ледышки http://forum.say7.info/topic81394.html

(правда,2 много- кисловато было )


На обед у меня были фрукты- яблоко,персики и алыча


Фрукты меня вообще не насыщают.. Поэтому потом был перекус- кофе и персик (ну и еще горсть алычи )


На ужин- мясо и салат овощной с растительным маслом - отварила кролика -2 передние ноги (взяла скромно 1 ножку а потом решила что мне будет мало и взяла две очень уж после фруктов голодно )

овощи не мешала в салат-нарезала кусочками, посолила и из спрея маслом попшикала

Наеласььь

Irina Divers писал(а):

В офисе дантиста прямо чудесно время провела

ну вот-а ты не хотела

Irina Divers писал(а):

Но мне все молоко нетрадиционной ориентации нравится. Я уже пила кокосовое, соевое, миндальное. Все мне вкусно.

экспериментаторша у нас таких чудес и нету..разве что кокосовое ...

Irina Divers писал(а):

Не знаю. Ну, манерные такие. Свет, ну, у меня муж даже ручки-ножки от курицы не ест, только грудки. Так что какие там зайцы-попрыгайцы?

понятно. не, мы люди не гордые я вообще люблю лапы куриные вон сегодня из кролика ноги варила -ну там мяска хваатет- вкусные получились

Irina Divers писал(а):

Прямо, бес попутал. Так вкусно было.

ага,он занет чем путать небось на что-то диетное не соблазняет ,вкусняхи ему подавай

Irina Divers писал(а):

Молодец-Света!!! Не считала, так наверное дешевле получается, чем зимой готовую смесь покупать?

спасибо. ой, ты знаешь,не считала...но мне кажется дешевле будет по любому

Irina Divers писал(а):

Ой, какой арбуз!!!! Надо тоже срочно купить. Хочу!!!

Irina Divers писал(а):

Света, очень аппетитно!

спасибо

Ляночка08 писал(а):

ну вот например

Ага, почитала Света. Надо тебе медаль приготовить, но получишь ее после 4 недель.

Ляночка08 писал(а):

...бывает хочу кушать- то чай или кофе пью... огурец ем

Ляночка08 писал(а):

прикольно правда?

Да, но я их использую в дрессинги для салатов, рыбу мариную и.т.д.

Ляночка08 писал(а):

поняла причину своего нуля- дела начались

Завтра минус будет.

Ирина Диверс писал(а):

Да. еще так славненько с девочкой-медсестрой поболтали.

Интересно, как это ты болтала, когда рот нарастопашку был.

Ирина Диверс писал(а):

Пока помню вопрос про молоко кешью, напишу. Открыла вчерась. Понравилось.

Будем иметь в виду. Я в продаже не видела, но мы теперячи знаем как его самим сделать.

Ирина Диверс писал(а):

нашла в банке. аж, 2 ложки

Остатки роскоши.

Ирина Диверс писал(а):

блин, взяла и съела 3 ложки пасты.

Фи, подумаешь 3 ложки.

Ляночка08 писал(а):

а в кофе бросила вот такие лимонные ледышки

Очень интересно, какой вкус. Даже не знаю хочется ли мне попробовать.
ЧетА мне тебя жалко , Свет. Хорошо хоть фруктов можешь есть сколько хочется.

irina-s писал(а):

Ага, почитала Света. Надо тебе медаль приготовить, но получишь ее после 4 недель.

после 3 недели наверняка

irina-s писал(а):

Да, но я их использую в дрессинги для салатов, рыбу мариную и.т.д.

irina-s писал(а):

Завтра минус будет.

завтра-не завтра..ну на днях точно

irina-s писал(а):

Интересно, как это ты болтала, когда рот нарастопашку был.

irina-s писал(а):

Очень интересно, какой вкус. Даже не знаю хочется ли мне попробовать.

ну ради интереса попробуй -не понра-выльешь

irina-s писал(а):

ЧетА мне тебя жалко , Свет. Хорошо хоть фруктов можешь есть сколько хочется.

ты знаешь-совсем не мучаюсь..мне лично даже так лучше- когда есть расписан план питания-я не страдаю чтоб такого приготовить- прочитала по списку что можно- и спокойно ем

Приветики
Ляночка08
Светик, на магги чтоль повторить решила? слушай, вот ты мне подскажи, по калориям, чет я тут начиталась что 1200 это очень мало и что обменку пипа в гроб загонишь и вообще худеть не будешь а я сейчас и 1200 то не набираю и вроде даже и есть то не очень сильно хочу, вообще все посоветуйте чего то
ой как ты творог вкусно фоткаешь я сегодня ужинала творог+ йогурт + ежевика

ANGEL29 писал(а):

Вот хотю на море

Свет, красота какая

так я вам фото отчет принесла о поездке. НУ ЧТО СКАЗАТЬ МОИ БЫЛИ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИЕ ФОТОК ПРИВЕЗЛИ МНОГО, ЧУТЬ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ВСЕ МОРЕ епрст шрифт сменился, ну не охота мне перепечатывать
это Вятка, остров, наше путешествие к Ване, в палаточный лагерь


мама моя

так и написано на груди МАМА

Ваня с папой играют в настольный теннис



Ваньку расписали для игры какой то

Маша рисует

обедают, сфотала 1 стол

друзья

даже купались маленько

Ляночка08 писал(а):

я вообще люблю лапы куриные

А я люблю крылышки и ножки куриные грызть.

Ляночка08 писал(а):

овощи не мешала в салат-нарезала кусочками, посолила и из спрея маслом попшикала

Вкуснота какая!!!! И это тоже хочу!!! Видать, Жорж на подходе, че-то мне всего хочется.

irina-s писал(а):

Интересно, как это ты болтала, когда рот нарастопашку был.

До и после процедуры. А во время оной конечно сложно разговаривать, если только мычать.

Гелинака писал(а):

ФОТОК ПРИВЕЗЛИ МНОГО

Галинка, какие места красивые, и детки счастливые, и родители тоже. Настоящий отдых! Ты в шортах и футболке как девчоночка!

Я же ежевики там литр собрала

а мама 5 но мне не охота было а она заморозит теперь много, а я проленилась

Irina Divers писал(а):

Настоящий отдых!

ага, у нас очень красивые места, там за рекой уже тайга настоящая начинается

Гелинака
Галочка какие потрясные фоточки
Классный отдых и вы

немного еды, добралась до фотика
Мясная запеканка с овощами и рисом (Обед -60)

"Мороженое" по системе -60 (по принципу замороженого банана, толко тут замороженое яблоко+кефир/йогурт+корица

кушала не по системному с малиной

Батончики мюсли в «белом шоколаде» по Дюкану
не такие красивые как в прошлый раз, но всё равно вкусные

Овощное рагу из кабачков с картофелем

Черничная овсянка с бананом на завтрак


Пирожное "Картошка" - вариант для худеющих

Кролик тушеный в ряженке

с овощами и рисом

Гречневая пицца (Обед -60)
с рыбим мясом

с кроликом

Ляночка08 писал(а):

после 3 недели наверняка

НеА, только после четырех.

Ляночка08 писал(а):

ну ради интереса попробуй -не понра-выльешь

Может рискну.

Ляночка08 писал(а):

.мне лично даже так лучше- когда есть расписан план питания-я

А вот так я тоже люблю.

Гелинака писал(а):

я сегодня ужинала творог+ йогурт + ежевика

Обажаю такое.

Гелинака писал(а):

так я вам фото отчет принесла о поездке

Галь, ты вроде на маму похожа, да? А футболку нужно конечно подписать, чтобы нискем не спутать. Очень понравилась фотка, где вы втроем с Машулей.
Классно отдохнули!

Ирина Диверс писал(а):

До и после процедуры. А во время оной конечно сложно разговаривать, если только мычать.

Вот-вот, я вспомнила, как я в последний раз мычала.

Гелинака писал(а):

а мама 5

Я бы посoревновалась с твоей мамой, очень люблю чего нибудь собирать.

Гелинака писал(а):

я проленилась

Зато отдохнула.

АНГЕЛ29 писал(а):

немного еды

Как вкуснооооо!!! Наконец то, нас вкусняшками накормили.
Запеканку тоже планирую сделать.
А чего батончики некрасивые, мне очень нравятся.
Картошкой я уже восхищалась. И пиЦца , все нравится, Свет.


Салатик "Летнее наслаждение"
http://forum.say7.info/post5356899.html#5356899

Шоколадные кексы (диета Дюкан)


http://forum.say7.info/post5356893.html#5356893

И наш любимый супчик с кольраби и плавленным сыром

ANGEL29 писал(а):

немного еды, добралась до фотика

Света, скока вкуснятины притаранила.

irina-s писал(а):

Салатик "Летнее наслаждение

irina-s писал(а):

Шоколадные кексы (диета Дюкан)

irina-s писал(а):

И наш любимый супчик с кольраби и плавленным сыром

Опять мне все охота! А ведь только что отужинала.

irina-s
оооооооо Иришка, вкусняхи скока тоже супчик опробовать можно

Всем здрасти!
Девочки, делюсь радостью. У меня сегодня с утреца на весах 69,9.
УРА! УРА! УРА!!! Я так рада, так рада!
Вот сейчас бы этот вес еще удержать, а еще лучше еще парочку кг скинуть.

АНГЕЛ29 писал(а):

тоже супчик опробовать можно

Света, очень рекомендую супчик. У меня сын супы вообще не любит, а этот прямо с удовольствием ест. Я его частенько варю.
В оригинале вместо молока были сливки и сыр беру с маленькой жирностью.

Олино творожное суфле
Творожное суфле "Диетическое"
http://forum.say7.info/post5357620.html#5357620

irina-s писал(а):

Девочки, делюсь радостью. У меня сегодня с утреца на весах 69,9.

счастливая

irina-s писал(а):

Олино творожное суфле

язык проглатить можно.

я на завтрак делала себе

http://forum.say7.info/post5357616.html#5357616