Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

АНГЕЛ29 писал(а):

счастливая

Ага

АНГЕЛ29 писал(а):

язык проглатить можно.

ВкуснА

АНГЕЛ29 писал(а):

я на завтрак делала себе

Забираю, ням-ням.

ANGEL29 писал(а):

немного еды, добралась до фотика

Светлана, как все вкусно и ярко! очень аппетитно! Так и похудеть некогда

photo2011 писал(а):

Так и похудеть некогда

С тем что на фото, как раз и похудеть можно

приветик. я сразу с фото это моя еда за сегодня
завтрак- творожно-фруктовый- 100г творога, 100г йогурта, варенье из персика из СВЧ и кофе



обед - 2 яйца вареные, помидоры,огурцы, перец болгарский


ужин - рыба на пару, помидоры, зубчик чеснока (так захотелось что-то )

и запила черным чаем с лимонной льдышкой -классная штука


что весь день хотелось есть... вот перекусы

Гелинака писал(а):

Светик, на магги чтоль повторить решила?

ага..на магги..но у меня творожный вариант

Гелинака писал(а):

слушай, вот ты мне подскажи, по калориям, чет я тут начиталась что 1200 это очень мало и что обменку пипа в гроб загонишь и вообще худеть не будешь а я сейчас и 1200 то не набираю и вроде даже и есть то не очень сильно хочу, вообще все посоветуйте чего то

ну да везде пишут что ниже 1200 нельзя кушать.... я не знаю конечн остоит ли себя насиловать..ну вот мне лично даже на 1200 голодно я уже молчу как сейчас на низкокалорийной диете..радует что это не навсегда а на 4 недели потом буду потихоньку вовзращаться к своему калоражу в 1300-1400калорий в день
и еще вот читла дневники худеющих- надо калорийность на свой вес выщитывать и на нее кушать не уменьшая...люди и на 1700-1800 худеют

Гелинака писал(а):

ой как ты творог вкусно фоткаешь я сегодня ужинала творог+ йогурт + ежевика

спасибочки. у менязавтарки творожно-фруктовые

Гелинака писал(а):

так я вам фото отчет принесла о поездке. НУ ЧТО СКАЗАТЬ МОИ БЫЛИ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИЕ ФОТОК ПРИВЕЗЛИ МНОГО, ЧУТЬ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ВСЕ МОРЕ епрст шрифт сменился, ну не охота мне перепечатывать

классны фотки, футболочка у мамы зачетная детки хорошие, доченька вообще- обаяшка и ты стройняшка

Irina Divers писал(а):

А я люблю крылышки и ножки куриные грызть.

и я

Irina Divers писал(а):

Видать, Жорж на подходе, че-то мне всего хочется

наверное

Гелинака писал(а):

Я же ежевики там литр собрала

ANGEL29 писал(а):

немного еды, добралась до фотика

Светик,не хватало твоих класнейших отчетиков все вкусное и главное-что радует- все полезное и завтрак видела твой

irina-s писал(а):

НеА, только после четырех.

эээх..придется ждать

irina-s писал(а):

Может рискну.

рискни,я сегодня на чашку черного чая добавила 1 льдышку- вкусно

irina-s писал(а):

А вот так я тоже люблю.

irina-s писал(а):

Салатик "Летнее наслаждение"

ой, и Ирочка вкуснятины принесла- вообще страничка прям аткая вкусная получилась включая суфле творожное

irina-s писал(а):

Девочки, делюсь радостью. У меня сегодня с утреца на весах 69,9. УРА! УРА! УРА!!! Я так рада, так рада

радуюсь вместе с тобой

Ляночка08 писал(а):

и еще вот читла дневники худеющих- надо калорийность на свой вес выщитывать и на нее кушать не уменьшая...люди и на 1700-1800 худеют

это как? сильно трудный подсчет . я одолею?

Ляночка08 писал(а):

спасибочки. у менязавтарки творожно-фруктовы

а у меня ужины всю неделю и с разными фруктами, ну как вкусно!!! никак не наемся
ANGEL29
irina-s
irina-s
ааааааааааааааа какая еда!! все так вкусно и краааасиво

Ляночка08 писал(а):

моя еда за сегодня

Света, все вкусно и полезно, сьем твой завтрак и перекусы.

Ляночка08 писал(а):

сегодня на чашку черного чая добавила 1 льдышку- вкусно

С чаем вкусно, ага.

Ляночка08 писал(а):

радуюсь вместе с тобой

Спасибочки, Светуль, мне приятно.

Гелинака писал(а):

Ляночка08 писал(а): спасибочки. у менязавтарки творожно-фруктовы а у меня ужины всю неделю и с разными фруктами, ну как вкусно!!!

Тоже такие люблю, мне все равно завтрак или ужин, с йогуртом тоже вкуснА.

Ирина Диверс писал(а):

Опять мне все охота! А ведь только что отужинала.

Ириш, ну и ешь, все полезное.

Наггетсы (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post5358053.html#5358053

Томатное трио
http://forum.say7.info/post5357807.html#5357807

Дынно-огуречный салат
http://forum.say7.info/post5357768.html#5357768

Привет, девочки!

Pulemet4ica писал(а):

. Я не гений, я еще учусь им быть

Все гении тоже учатся Самое главное желание

Pulemet4ica писал(а):

утром ем мюсли с орехами и молоком

Если ты потом сытая и бодро себя чувствуешь-то хорошо.

Викона писал(а):

а я не могу приучить себя утром есть каши или мюсли

А что ты ешь на завтрак?

ANGEL29 писал(а):

Вот хотю на море

Светик, вы отдыхали в Хорватии? Какой пляж хороший, песочек видно нежный А море -голубое.

Irina Divers писал(а):

Пока помню вопрос про молоко кешью, напишу. Открыла вчерась. Понравилось. Но мне все молоко нетрадиционной ориентации нравится.

Ну ты и выразилась -"нетрадиционной ориентации".

Гелинака писал(а):

так я вам фото отчет принесла о поездке.

Галочка, как у вас красиво. У Машеньки твоя улыбка А ты хорошо выглядишь, нормальная фигурка.

ANGEL29 писал(а):

немного еды, добралась до фотика

Светочка, еда классная, а фото-
А пирожное"Картошка"-вообще отпад.

irina-s писал(а):

Шоколадные кексы (диета Дюкан)

Ну все-сюда хоть не заходи. Такая красота. После просмотра таких супераппетитных фоток разве ж можно худеть. Слюна начинает выделяться.
Ириш, кексики хороши , а формочка -класс

irina-s писал(а):

И наш любимый супчик с кольраби и плавленным сыром

Ирочка, а супчик ты готовишь на бульоне или воде? Хочу тоже такой сделать. Картошечку ты тоже добавляешь?

Irina Divers писал(а):

Опять мне все охота! А ведь только что отужинала

Я и говорю, разве ж можно после просмотра не есть. Хочешь, не хочешь, а за ложку хватаемся.

irina-s писал(а):

Творожное суфле "Диетическое"

Оно у тебя прям, как мороженное.

irina-s писал(а):

Девочки, делюсь радостью. У меня сегодня с утреца на весах 69,9

Иришка, поздравляю

Ляночка08 писал(а):

приветик. я сразу с фото этьо моя еда за сегодня

Ляночка08 писал(а):

что весь день хотелось есть... вот перекусы

Светик, посмотрела я твое меню за все дни, что ты на новой диете.

Ляночка08 писал(а):

На обед у меня были фрукты- яблоко,персики и алыча

Я думаю, что хотя бы в обед нужно добавить пару кусочков ржаного хлеба. Тогда чувства голода не будет.
А вот ужин у тебя полноценный
Конечно фото еды, как всегда, впечатляющие.

Соя писал(а):

Ирочка, а супчик ты готовишь на бульоне или воде? Хочу тоже такой сделать. Картошечку ты тоже добавляешь?

Зоя, я делаю на воде и добавляю самодельную приправу из сушеных овощей и трав, т.е. у меня как бы с овощным бульоном.
Картошку я добавила, на фото видно, морковь и кольраби я натерла крупной соломкой. Морковь можно и кубиками нарезать, а вот кольраби я как то нарезала кубиками нам не понравилось, советую ее натереть или порезать соломкой. Супчик очень вкусный получется, в оригинале еще брокколи добавляется, но нам без нее вкуснее.

Соя писал(а):

Иришка, поздравляю

Спасибки, Зой.

irina-s писал(а):

Супчик очень вкусный получется,

Спасибо, Иришик!

irina-s
Ого опять столько вкуснятины.Ну ты молодчина

Soya писал(а):

Светик, вы отдыхали в Хорватии?

Агась

Мы сегодня ездили за ягодами, чо то облопалась я черники аж тошно

Всем приветик!!!!!!!!
Давно я к вам не заглядывала.У меня с весом пока вроде всё хорошо 53-54,но вот лишнего жира все равно много.Надо немного подсушить))))))а собраться никак не могу.Вот боюсь пока настраиваюсь на сушку вес пойдёт вверх
Но это у меня вечная история,очень уж я люблю вкусняшки и неправильное питание.И сколько бы не старалась приучить себя к полезному всё равно хочу того чего нельзя.Вот и хожу по кругу.

Гелинака писал(а):

меня ужины всю неделю и с разными фруктами, ну как вкусно!!! никак не наемся

Я тоже отрываюсь
Галя,а ты сейчас какой системы придерживаешься?
Еда у вас как всегда Молодцы.

Всем приветик!

АНГЕЛ29 писал(а):

Ого опять столько вкуснятины

Света, да там все по быстрому и по простому.

АНГЕЛ29 писал(а):

Мы сегодня ездили за ягодами, чо то облопалась я черники

Что сделала с ней или вы только на поесть нарвали?

*Виктория писал(а):

Давно я к вам не заглядывала.

Ага, давно, Викуль. Очень рада, что ты опять с нами.

*Виктория писал(а):

Вот боюсь пока настраиваюсь на сушку вес пойдёт вверх

Пока у тебя вес стоит, расслабся, Вика. Как только пойдет вверх, ты его раз и "засуши".

*Виктория писал(а):

чень уж я люблю вкусняшки

Все мы тут такие собрались.

Я сегодня опять пиЦцу из отрубей делать буду сыну, очень ему понравилась, попросил повторения и опять с тунцом, кукурузой и луком.

У нас вчера уже теплее обещали, но было 17° и пасмурно, сегодня солнышко светит и сейчас уже 17°, значит будет еще теплее, но я тааааак мерзну в доме. [/b]

irina-s писал(а):

Пока у тебя вес стоит, расслабся, Вика.

Ириша в том то и проблема ,что сложно это.Ты же и сама знаешь к чему наши расслабления приводят.Там немного нарушу ,тут немного попробую и понеслось))))))Ну буду конечно стараться вес удерживать.

irina-s писал(а):

. Очень рада, что ты опять с нами.

Спасибо.за тёплый приём.

irina-s писал(а):

Все мы тут такие собрались

Это точно))))))

irina-s писал(а):

У нас вчера уже теплее обещали, но было 17° и пасмурно, сегодня солнышко светит и сейчас уже 17°, значит будет еще теплее, но я тааааак мерзну в доме. [/b]

Да,лето прямо скажем удалось в этом году.У нас тоже холодно и дождливо.Доча живёт на первом этаже так тоже мёрзнет и ещё сыро очень в квартире.Я давно не помню такого лета.

irina-s писал(а):

Света, да там все по быстрому и по простому.

всё равно

irina-s писал(а):

Что сделала с ней или вы только на поесть нарвали?

мы поесть вёдрами рвём особенно голубику
я в этом году варенья наврила, свежих ягод намарозила...ну и покушать мы их любим очень сезон он такой...раз и нету а витаминки надо

приветик. смотре6ла фильм 200 фунтов красоты http://gidonline.club/2014/10/200-funtov-krasoty/ -про толстушку) интересный,в конце еще и наплакалась

За вчера имею отвесик в 200г...Думаю может так медленно вес уходит из-за персиков- перечитала сегодня еще раз условия диеты- написано сладкие фруктыв нельзя...А в разрешенных персиков нету..Значит не буду их видать есть....

и еще прикол:
Разница поколений
Фотоальбом наших бабушек:
1938 — пошла в школу (1 фото)
1949 — закончила школу (2 фото)
1957 — окончила университет (1 фото)
1962 — вышла замуж (3 фото).

Фотоальбом их внучек:
19:38 — пришла в кафе (29 фото)
19:41 — принесли меню (18 фото)
19:52 — принесли еду (41 фото)
19:59 — пошла в туалет (123 фото)
20:03 — выходя из туалета встретила подругу (52 фото)
20:11 — принесли десерт (38 фото)
20:25 — принесли счет (12 фото)

Гелинака писал(а):

это как? сильно трудный подсчет . я одолею?

в инете полно калькуляторов что считают- нужно вес-рост и физическую активность ввести думаю одолеешь
например: http://doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorij -по этому счетчику мне надо 1500 калорий есть чтоб похудеть

а тут даже с БЖУ высчитывает http://kulinyamka.ru/sutochnaya-norma-kaloriy-raschet-dlya-vas.html

ну если хочется позаморачиваться то вот так- http://easy-lose-weight.info/shag-4-kak-rasschitat-sutochnyy-normy-kalorii/

Гелинака писал(а):

а у меня ужины всю неделю и с разными фруктами, ну как вкусно!!! никак не наемся

irina-s писал(а):

Света, все вкусно и полезно, сьем твой завтрак и перекусы.

угощайся

irina-s писал(а):

С чаем вкусно, ага.

очень

irina-s писал(а):

Наггетсы (диета Дюкан) Томатное трио Дынно-огуречный салат

вкусняшки!
а я дыню в этом году еще и не ела...

Soya писал(а):

Светик, посмотрела я твое меню за все дни, что ты на новой диете.Я думаю, что хотя бы в обед нужно добавить пару кусочков ржаного хлеба. Тогда чувства голода не будет.

Зоенька,спасибо.Но пока на диете- нельзя хлебушек...Так что терплю..А вот когда на калории вернусь- тогда да- буду добавлять углеводы

Soya писал(а):

А вот ужин у тебя полноценный Конечно фото еды, как всегда, впечатляющие.

спасибо

ANGEL29 писал(а):

Мы сегодня ездили за ягодами, чо то облопалась я черники аж тошно

классно а я заморозила два лоточка черники- половину одного уже сьела- а еще и лето не закончилось

*Виктория писал(а):

Всем приветик!!!!!!!! Давно я к вам не заглядывала.У

приветик. ну классн очто вес не увеличивается

irina-s писал(а):

У нас вчера уже теплее обещали, но было 17° и пасмурно, сегодня солнышко светит и сейчас уже 17°, значит будет еще теплее, но я тааааак мерзну в доме.

у нас потеплело..а вчера весь вечеро дождь шел..

ANGEL29 писал(а):

мы поесть вёдрами рвём особенно голубику я в этом году варенья наврила, свежих ягод намарозила...ну и покушать мы их любим очень сезон он такой...раз и нету а витаминки надо

классно и правильно что сейчас кушаешь свежую- надо витаминизироваться

irina-s писал(а):

Наггетсы (диета Дюкан) http://forum.say7.info/post5358053.html#5358053

вкуснотища сижу чамкаю))) напекла себе тоже)

dance2: и еда сегодняшняя
Завтрак- как всегда творожно-фруктовый - сегодня опять черника-жимолость
творог нежирный 100г,йогурт натуральный 2,6% 100г, черника 50г ,жимолость 50г и кофе



Перекус -персик


Обед- апельсин и 3 персика


Чуть позже сьеда горсть алычи


Ужин- отварная грудь индейки и овощи (обьелась )

Ляночка08 писал(а):

Обед- апельсин и 3 персика

и ты этим наелас?

Ляночка08 писал(а):

потом буду потихоньку вовзращаться к своему калоражу в 1300

у меня верхний каридор и есть 1300, но я до него редко дохожу, потому как все в жиры упирается, белки и угли еще можно, а по жирам ужо все никак не настроюсь я пока

сегодня вот с утра налопалась пиццы!! ааааа вкусна!! тока вот остальной день и по жирам сегодня перебор

Ляночка08 писал(а):

и еще вот читла дневники худеющих- надо калорийность на свой вес выщитывать и на нее кушать не уменьшая...люди и на 1700-1800 худеют

я читала сегодня систему минус фунт, ах всю башку сломала пока их расчеты проводила и в итоге те же 1300 насчитала дааа не светит мне 1700

irina-s писал(а):

Наггетсы (диета Дюкан)

оооооооо, вот чего я точно хочу!!!!!!

Soya писал(а):

А ты хорошо выглядишь, нормальная фигурка.

ойййййййй а я наоборот увидела себя в купальнике и ... точно худеть надо!! а в одЕже ниче вроде

Девочки всем спасибо за похвалюшки

*Виктория писал(а):

У меня с весом пока вроде всё хорошо 53-54,но

ой как хорошо!! очень-очень

*Виктория писал(а):

Галя,а ты сейчас какой системы придерживаешься?

я калории считаю

Ляночка08 писал(а):

например: http://doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorij -по этому счетчику мне надо 1500 калорий есть чтоб похудеть

а мне 1156, чтоб худеть вот так и голодай

Ляночка08 писал(а):

Обед- апельсин и 3 персика

блин Свет это обед? точно?

ANGEL29 писал(а):

и ты этим наелас?

и я тоже удивилась, думаю нет, но ЧЕ делать ей так положено.

*Виктория писал(а):

сложно это.Ты же и сама знаешь к чему наши расслабления приводят

О да, еще как знаю, Вика.

*Виктория писал(а):

буду конечно стараться вес удерживать

*Виктория писал(а):

Спасибо.за тёплый приём.

АНГЕЛ29 писал(а):

я в этом году варенья наврила, свежих ягод намарозила...ну и покушать мы их любим очень

Понятно. А я ягоды не морожу, у меня места в морозилке нет еще и для ягод.
Хорошо, что мы их можем в любое время купить, а то бы еще одну морозилку покупать пришлось.

Ляночка08 писал(а):

и еще прикол:

Ляночка08 писал(а):

я заморозила два лоточка черники- половину одного уже сьела- а еще и лето не закончилось

Морозь еще пока не поздно.

АНГЕЛ29 писал(а):

сижу чамкаю))) напекла себе тоже)

ЧО нам не несешь?

Ляночка08 писал(а):

и еда сегодняшняя

Да уж, не густо у тебя сегодня, но вкусно.

Гелинака писал(а):

оооооооо, вот чего я точно хочу!!!!!!

Эпидемия. Начала Танюшка.

Еще одна пиЦца (диета Дюкан)

http://forum.say7.info/post5358833.html#5358833

Морковный торт.(Диета Дюкан)





http://forum.say7.info/post5358822.html#5358822

ANGEL29 писал(а):

и ты этим наелас?

сразу да..а через час еще алычу ела

Гелинака писал(а):

у меня верхний каридор и есть 1300, но я до него редко дохожу, потому как все в жиры упирается, белки и угли еще можно, а по жирам ужо все никак не настроюсь я пока

у меня 1470 максимум... но та же беда- по жирам перебор вечно...

Гелинака писал(а):

я читала сегодня систему минус фунт, ах всю башку сломала пока их расчеты проводила и в итоге те же 1300 насчитала дааа не светит мне 1700

Гелинака писал(а):

а мне 1156, чтоб худеть вот так и голодай

мне тоже для похудения 1150 насчитало

Гелинака писал(а):

блин Свет это обед? точно?

ага, я ж на Магги- там все расписано

Гелинака писал(а):

и я тоже удивилась, думаю нет, но ЧЕ делать ей так положено.

пока нормально

irina-s писал(а):

Морозь еще пока не поздно.

уже вроде и не продают..да и цена атакая что хорошо и так что 2 кг купила заморозила хватит мне

irina-s писал(а):

Да уж, не густо у тебя сегодня, но вкусно.

по списку все

irina-s писал(а):

Еще одна пиЦца (диета Дюкан) http://forum.say7.info/post5358833.html#5358833 Морковный торт.(Диета Дюкан)

мои рецептики- вкусняшки

irina-s писал(а):

ЧО нам не несешь?

Доня к коммуна не пускает

irina-s писал(а):

Понятно. А я ягоды не морожу, у меня места в морозилке нет еще и для ягод. Хорошо, что мы их можем в любое время купить, а то бы еще одну морозилку покупать пришлось.

Я тоже никогда не морозила а в этом году решила попробовать. Мне понравилось. Один с половиной ящик в морозилке отвела ягодами. Я больше ничего особого не держу в морозилке. А покупать круглый год ягоды накладно что там пачечка по 125 грамм а цена блин как пол кило) на мою семью не напасешься)


Как же вкусно у тебя пицца и пирог... так бы и слопала

Ляночка08 писал(а):

сразу да..а через час еще алычу ела

Ой, а я сегодня опять fрукты ела.... много в общем...

Ляночка08 писал(а):

мои рецептики- вкусняшки

Очень вкусные вкусняшки, Светуль.

АНГЕЛ29 писал(а):

Доня к коммуна не пускает

Ну когда пустит принесешь.

АНГЕЛ29 писал(а):

ящик в морозилке отвела ягодами.

Свет, если бы у меня место было, я бы тоже обязательно морозила.

АНГЕЛ29 писал(а):

Я больше ничего особого не держу в морозилке.

Ничего себе... а у меня в ней чего только нет.

АНГЕЛ29 писал(а):

что там пачечка по 125 грамм

Я покупаю пакетами, минимум 500г, кстати черника самая дорогая, по моему 6 евро за 500г.
Сколько мне уже места надо для ягод... у меня всегда по 3-4 пакета разных лежат в морозилке.

Увидела в обедах отчет от Малгоси и тоже замариновала на завтра мясо.
Свинина, жаренная на шпажках от Насти
http://www.say7.info/cook/recipe/236-Svinina-zharennaya.html