Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Гелинака писал(а):

это как? сильно трудный подсчет . я одолею?

в инете полно калькуляторов что считают- нужно вес-рост и физическую активность ввести думаю одолеешь
например: http://doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorij -по этому счетчику мне надо 1500 калорий есть чтоб похудеть

а тут даже с БЖУ высчитывает http://kulinyamka.ru/sutochnaya-norma-kaloriy-raschet-dlya-vas.html

ну если хочется позаморачиваться то вот так- http://easy-lose-weight.info/shag-4-kak-rasschitat-sutochnyy-normy-kalorii/

Гелинака писал(а):

а у меня ужины всю неделю и с разными фруктами, ну как вкусно!!! никак не наемся

irina-s писал(а):

Света, все вкусно и полезно, сьем твой завтрак и перекусы.

угощайся

irina-s писал(а):

С чаем вкусно, ага.

очень

irina-s писал(а):

Наггетсы (диета Дюкан) Томатное трио Дынно-огуречный салат

вкусняшки!
а я дыню в этом году еще и не ела...

Soya писал(а):

Светик, посмотрела я твое меню за все дни, что ты на новой диете.Я думаю, что хотя бы в обед нужно добавить пару кусочков ржаного хлеба. Тогда чувства голода не будет.

Зоенька,спасибо.Но пока на диете- нельзя хлебушек...Так что терплю..А вот когда на калории вернусь- тогда да- буду добавлять углеводы

Soya писал(а):

А вот ужин у тебя полноценный Конечно фото еды, как всегда, впечатляющие.

спасибо

ANGEL29 писал(а):

Мы сегодня ездили за ягодами, чо то облопалась я черники аж тошно

классно а я заморозила два лоточка черники- половину одного уже сьела- а еще и лето не закончилось

*Виктория писал(а):

Всем приветик!!!!!!!! Давно я к вам не заглядывала.У

приветик. ну классн очто вес не увеличивается

irina-s писал(а):

У нас вчера уже теплее обещали, но было 17° и пасмурно, сегодня солнышко светит и сейчас уже 17°, значит будет еще теплее, но я тааааак мерзну в доме.

у нас потеплело..а вчера весь вечеро дождь шел..

ANGEL29 писал(а):

мы поесть вёдрами рвём особенно голубику я в этом году варенья наврила, свежих ягод намарозила...ну и покушать мы их любим очень сезон он такой...раз и нету а витаминки надо

классно и правильно что сейчас кушаешь свежую- надо витаминизироваться