Обеды и ужины - 18

100г творога, 100г йогурта, варенье из персика из СВЧ и кофе



2 яйца вареные, помидоры,огурцы, перец болгарский


рыба на пару, помидоры, зубчик чеснока

и запила черным чаем с лимонной льдышкой -классная штука


творог нежирный 100г,йогурт натуральный 2,6% 100г, черника 50г ,жимолость 50г и кофе



отварная грудь индейки и овощи