Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Нужно брать себя в руки. Вес уже пугает
Постараюсь вернуться на систему
Меню на завтра:
9.00 http://forum.say7.info/topic74589.html со сметаной, нектарин.
13.00 рагу с рисом и овощами
17.30 творог с ряженкой, помидор, огурец
Порции до насыщения.