Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Alinsss писал(а):

200 овощное рагу(тушеное в собственном соку-1 ч.л.оливкового масла,морковь,лук,капуста,помидоры,огурцы,зелень)

все масла и майонез до 14:00. У тебя обед в 14:55

Alinsss писал(а):

.всего 650

Хм...


Всем приветик! В нашем городе осень!!! Листья во всю кружат, холодный дождик стучится в окно, а на улице этот дождик все время мочит мне ноги
Завтрак
07:20 Йогурт с бананом, бурсникой и горсточкой кукурузных хлопьев, 2 хлебца с сыром, горький шоколад -40гр
Обед
12:15 Моя каша из чечевицы с овощами (лук и морковь)-250гр (переварила), салат из огурца и помидор-250гр
Ужин
17:20 Творог - агуша 100гр, обычный творог 5% - 100гр, системное варенье -100гр. Ряженка-200гр